Nositelé krevní skupiny B jsou prý potomky asijských kočovníků. Pokud máte tuto poměrně vzácnou krevní skupinu, vaše trávení a imunitní systém jsou silné a hravě si poradí s těžšími druhy masa i s mléčnými výrobky. Vyhýbat byste se však měli obilovinám obsahujícím lepek.

Cvičí kolem vás kamarádky a kamarádi pilates a vy se stydíte zeptat, co to vlastně dělají? Pilates je metoda unikátního cvičení, která nám nejen posílí tělo a naučí nás rovně stát, ale také nás přiměje správně dýchat. Přestanou vás nejen bolet záda z věčného sezení u počítače, ale také se vám pročistí hlava a dosáhnete psychické pohody.

Pokud máte krevní skupinu A, patříte mezi lidi, kteří se nemusí obávat vegetariánství! Vaše krevní skupina se vyvinula v dobách, kdy se lidé usadili a začali si pěstovat své potraviny na poli. Váš ideální jídelníček bude bohatý na obilné výrobky, ovoce, zeleninu a luštěniny. Omezit byste měli živočišní produkty.

Máte rádi arašídové máslo? Tato dosud u nás nepříliš známá pochoutka má podle vědeckých výzkumů velmi příznivé účinky na zdraví. Pokud se však snažíte zhubnout, měli byste mu holdovat jen s mírou. Jaké druhy arašídového másla známe a jak je můžeme využít v kuchyni?

Určitě jste si již všimli, že jídlo, které dělá jednomu dobře, může být pro někoho jiného zcela nevhodné. Proč je tomu tak? A jak zjistit, co by nejvíce vyhovovalo vám? O vysvětlení se pokouší dieta podle krevních skupin, která má tisíce příznivců po celém světě!

Znáte kyselinu listovou? Tato chemická látka, známá také jako vitamin B9, je pro naše zdraví nezbytná a její pravidelný přísun se doporučuje hlídat si především v těhotenství. Nejnovější výzkumy však naznačují, že ve větších množstvích může mít kyselina listová nežádoucí účinky! Jaké mohou být a kde všude tuto substanci najdeme? Ukázalo se, že problematické jsou především uměle obohacené potraviny – může to být například vaše oblíbené müsli nebo multivitaminový nápoj!

Určitě máte ve svém okolí vegetariány, kteří vyloučili ze svého jídelníčku veškeré maso včetně ryb. Někteří dokonce odmítají konzumovat i vajíčka, protože jsou taktéž zárodkem živé bytosti. Možná znáte i nějakého vegana, který se živí výlučně rostlinnou stravou a zásadně nenosí kožené boty, protože nechce používat nic, co nám „dávají zvířátka“. Myslíte si, že je to extrémní? Pokud ano, měli byste se seznámit s vitariánstvím!

Zelenina je zdravá, to je jasné! V jaké podobě ji však máme zařadit do svého jídelníčku? Někde se dočteme, že syrová zelenina je bohatší na vitamíny a další zdraví prospěšné látky. Jinde se zas tvrdí, že v tepelně upravené formě je zelenina pro člověka stravitelnější. Jaká je tedy pravda? Odpověď na tuto otázku je složitější, než se na první pohled může zdát.

Lufa (Lufa Cylindrica) je rostlina, jejíž původ je v Arábii, Egyptě a Indii. Je to jednoletá liána s tmavozelenými dlanitými listy. Zpracovává se tak, že vyzrálé plody se ponoří do nádob s proudící vodou a zůstanou tam tak dlouho, dokud se plod nerozruší.

Víte co to je stravování podle takzvaných metabolických skupin? Či co to vůbec jsou ty metabolické skupiny? Podle nich se dá nejen určit třeba temperament člověka, ale i to, co jeho tělu nejvíce prospívá z hlediska stravování.

Vláknina je pro lidský organismus velice důležitá, upravuje trávení, pomáhá vylučovat toxické látky z těla a snižovat hladinu cholesterolu, příznivě působí také na pokožku, vlasy i nehty. V našem jídelníčku ji ovšem máme většinou nedostatek, což je dáno zejména stravovacími zvyklostmi. Vláknina je důležitá nejen pro zdraví, ale také prospěje štíhlé linii – je lepší než dieta.

Venku je chladno a nevlídně, cítíme únavu po každodenním stresu v práci. Jak si odpočinout a nabýt sil? Pusťme si vodu do vany! Teplá voda je balzám na duši a dodává pocit bezpečí. Uvolňuje svalové napětí, urychluje látkovou výměnu a zlepšuje prokrvení tkání. Střídání chladné a teplé vody zvyšuje odolnost proti chřipce. Voda působí příznivě i na duši – odplavuje smutek, skleslost a deprese.