Multivitaminy ano, ty šumivé ale až na posledním místě!

Péče o zdraví, duševní i fyzickou rovnováhu nabývá na smyslu každým dnem. Stres, čím dál méně sportu a nestabilní životní prostředí přímo vybízí k tomu, abychom se snažili udržovat v pohodě například potravinovým doplňkem v podobě multivitaminu. Obzvláště ti, kteří na sobě pozorují zvýšenou náchylnost k infekcím, by neměli s užíváním multivitaminů váhat. Prvními signály oslabení obranyschopnosti jsou častá ztráta chuti k jídlu, únava, vyčerpanost a poruchy soustředění. Myslete i na to, že obsah vitaminů v mnoha druzích ovoce a zeleniny může být významně snížený v důsledku dlouhé přepravy a skladování. Přes zdánlivě dostatečný příjem vitaminů ve formě čerstvé potravy může následně dojít k oslabení obranyschopnosti organismu.

Mnohé z nás teď také trápí jarní únava, a proto je doplnění vitaminů více než na místě. Rozhodující vliv na překonání jarní únavy má vitamin C. Právě tento vitamin obsahuje i většina multivitaminových preparátů. Jak ale vybrat správný přípravek? Pokud to myslíte s vitamíny vážně, kupujte raději ty přípravky, které jsou registrovány jako lék. Tyto výrobky procházejí náročnými testy a výrobce zaručuje, že uvedené množství je v přípravku opravdu obsaženo a to ve vynikající kvalitě. U přípravků, které mají pouze HEM (schváleno Hlavním hygienikem ČR), byla testována pouze jejich neškodnost, nikoli obsah jednotlivých složek. To se týká i šumivých multivitaminů.

Multivitamínové preparáty mají tu výhodu, že v jedné tabletě zpravidla dostáváme jednu denní dávku vitaminů a stopových prvků, které jsou pro nás stejně tak důležité, jako vitaminy. Navíc, farmaceutické firmy ví, které složky chybí lidem v té či oné zemi a snaží se své přípravky tomuto stavu přizpůsobit. Multivitaminy určené speciálně pro českou populaci obsahují navíc jód, selen, kyselinu listovou a vápník.

Vitaminy jsou často vyráběny v šumivé formě. Kromě chutného nápoje, který ale vždy není pravidlem, dostanete do těla i tolik potřebné tekutiny. Což jsou asi jediná dvě pozitiva šumivých tablet. Jinak multivitaminové přípravky v podobě šumivých rozpustných tablet organismu více škodí než prospívají. Jejich využitelnost organismem je téměř nulová a ještě vám zatěžují další orgány (hlavně ledviny), které je musí z organismu vyloučit.

Zdroj fotografií: Acclaimimages.com