dnes je 04.10.2022 a svátek má František

5 instagramových fitness účtů, které vám pomůžou udržet se v kondici

Přidat na Seznam.cz
Také jste přišli na to, že udržet se v dobré náladě a kondici zvládnete i doma? Nebo se některý den hned po tom, co vstanete z postele, toužíte protáhnout?

zdroj: pixabay.com

Dlouhé měsíce jsme byli zavření doma a měli jsme tak spoustu příležitostí naučit se možná pro někoho i něco nového. Jednou z těch věcí jistě bylo to, že jsme začali mnohem více pečovat o sebe a své tělo. Nebyl totiž nikdo jiný, kdo by to udělal za nás. A i když se dveře téměř všech salónů a fitness center už otevřely, určitě nám nějaký z těch návyků zůstane a my se ho jen tak nevzdáme, anebo se o něj budeme trochu dělit. Protože vlasy nám asi nejlépe obarví a ostříhá naše kadeřnice, ale tělo si můžeme protáhnout doma nebo venku úplně sami.

Cvičení a domácí trénink jsou tak určitě jednou z věcí, u kterých by bylo dobré, aby nám vydržely a staly se pro nás nejen samozřejmostí, ale také potěšením, což se za těch několik měsíců určitě stalo. Takže pokud vás trénink doma baví nebo ho chcete kombinovat s občasnou návštěvou posilovny, máme pro vás pět instagramových fitness účtů, které vám endorfiny do těla rozhodně vyplaví.

Heather Robertson

Tahle bloňdatá Kanaďanka se stala naší nejlepší kamarádkou na začátku, kdy jsme všichni cvičili jen doma. Na jejím youtube kanále najdete několika týdenní program, kdy každé video má okolo třiceti minut a obsahuje jak krátké zahřátí, tak finální protažení celého těla. Střídají se hlavně HIIT cardio, tabata workouty a posilování. Budou se vám určitě hodit činky a gymnastický míč.

 

Caroline Girvan

Kdo by se nechtěl dívat na tak nádherné tělo a během cvičení se těšit na to, že to naše tělo a jeho hranice každou další hodinku s touhle fitness trenérkou posouváme dál a dál. Upřímně, jedna z našich favoritek. Venku už má tři programy, které jsou vždy na několik týdnů, takže vy tak můžete postupně odcvičit jeden po druhém. Třeba si odškrtávat ve svém diáři. Vše názorně předvede, vysvětlí a ukáže, čeho se při cviku vyvarovat. Každopádně tady se neobejdete rozhodně bez činek a posilovací gumy. Jedno vám ale slíbíme - tohle vás bude bavit!

 

Anna Engelschall 

Za tímhle jménem stojí opravdu inspirativní příběh. Díky pravidelné a vyvážené stravě a dostatku pohybu Anna naprosto změnila své tělo. Z původních 39 kg a spousty zdravotních problémů se dostala na 54 kg a její postava nikdy nevypadala lépe. Každé její video je nabité pozitivní energií, skvělou hudbou a hlavně se u něj zapotíte!

 

Bára Sedláková

Mezi cvičení, ze kterého doslova ždímete vlastní pot z trička je fajn se trochu uklidnit, soustředit se na dech, sebe a celé své tělo. S tím vám rozhodně pomůže právě Bára. U jejich videí protáhnete každý sval vašeho těla a možná to vlastně někdy bude mnohem větší makačka, než jste čekali.

 

Eva Kraus

Z vítězného pódia k mateřství a zase možná zpět. Každopádně tady si přijdou na své nejen maminky. Pravidelná dávka videí a inspirace, jak na cvičení a hlavně správnou životosprávu. A co si budeme povídat, vždycky to bude fungovat jen společně.

Přidat na Seznam.cz
CVIČENÍ DOMÁCÍ TRÉNINK FITNESS HOME WORKOUT INSPIRACE TĚLO KONDICE ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL

Související články

7 jednoduchých tipů pro dokonalé letní líčení

V horkých letních dnech se nikomu z nás nechce používat příliš mnoho make-upu, ale pokud už se nalíčíme, chceme vypadat dobře během celého dne. Vyzkoušejte několik jednoduchých triků na letní líčení. 

Celý článek

Plavky, které lichotí. Tohle léto se budete cítit sebevědomě

Budete letos trávit dovolenou na zahradě u bazénu nebo ve vyhlášeném letovisku s písečnou pláží? Ono je to jedno. V obou případech budete potřebovat plavky, které lichotí vašemu tělu.

Celý článek

Černé legíny nejen do posilovny

Černé legíny jsou již delší dobu módním světem vyzdvihovány. Pokud jde o jejich nošení, jako součást skutečného outfitu (ne, nemluvíme zde o cvičení jógy), buď je milujete, nebo ne. 

Celý článek

Fixační sprej: vychytávka, která udrží váš make-up na správném místě

Fixační sprej je tou největší zbraní v taštičce na make-up každého vizážisty. Zaručený způsob, jak zajistit, aby se váš zářivý make-up v létě do oběda neroztekl, ale naopak zůstal na svém místě

Celý článek

5 účinných silových cviků pro ženy. Neboj se zvedat váhy!

I v dnešní době ženy stále bojují se názorem, že při zvedání vah se z nich stane svalovec. Opak je pravdou. Silový trénink rozvíjí převážně sílu, ale také tvaruje postavu, pomáhá při prevenci zranění a zlepšuje psychiku. Jaké jsou nejlepší cviky a na co je dobré při tréninku myslet?

Celý článek

Bílá košile: základ šatníku, ale kde koupit tu pravou?

Bez námahy šik - tohle rozhodně zvládnete jen s jediným kouskem ve vašem šatníku, a to bez ohledu na to, jaký máte rozpočet nebo smysl pro styl. Řeč je o bílé košili. 

Celý článek

Kalhotová královná: trendy střihy letošního roku

Rána bývají stále ještě chladná, takže se na sukni nebo šaty možná ani necítíte. Zlatá střední cesta - kalhoty! A my vám ukážeme ty, které jsou letos opravdu trendy.

Celý článek

Čistící kosmetika nejen pro dívky aneb jak začít správně čistit pleť

Jen čistá pleť je tím správným směrem k pleti krásné. Tedy alfa a omega v péči o pleť by mělo být čištění, a to bez rozdílu věku. Čím dříve, tím lépe!

Celý článek