dnes je 06.04.2020 a svátek má Vendula

Chystáte se péct vánoční cukroví? Co to zkusit zdravě

Přidat na Seznam.cz
Dobrých receptů není nikdy dost, a o vánočních svátcích to platí dvojnásob. Jaké jsou vaše nejoblíbenější? Tradiční linecké, sladké perníčky, vanilkové rohlíčky nebo včelí úly? Vybrali jsme pro vás několik z nich, tak nasaďte zástěru a jdeme na to.

Zdravé vánoční mlsání, které si může dovolit každý bez následného vyčítání. Vánoce nemusejí hned znamenat kila nahoře. Tak pečme zdravě a chutně. Vybrali jsme pro vás tři zdravé recepty.

Včelí úlky

Suroviny:

  • 100 g strouhaných vlašských ořechů
  • 70 g sušeného ovesného nápoje
  • 50 g javorového sirupu
  • Rýžová mouka na obalení

Tak trochu jiné včelí úlky. Vlašské ořechy jsou zde hlavní hmotou, se kterou se jednoduše pracuje. Smícháte dohromady nastrouhané ořechy a ovesný nápoj. Díky javorovému sirupu vznikne vláčné ořechové těsto. To si nachystáte na malé kousky a obalíte rýžovou moukou a vmáčknete do formičky úlku. Nezapomeňte uvnitř nechat prostor pro krém nebo marmeládu. Necháte úlky ztuhnout, nejlépe 2 dny a poté naplníte marmeládou nebo připraveným krémem. Nakonec jen přilepit piškot a je hotovo.

Linecké cukroví

Suroviny:

  • 100 g špaldové mouky
  • 100 g rýžové mouky
  • 100 g másla
  • 60 g tekutého medu
  • 1 žloutek
  • Kvalitní marmeláda

Málo surovin a snadná příprava, to je typické pro naše linecké cukroví. Špaldovou mouku můžete vyměnit za kokosovou nebo pohankovou a linecké bude vhodné i pro bezlepkové diety. Vždy míchejte 2 mouky, těsto pak chutná lépe. Máslo, žloutek a med utřete a poté přidejte mouku. Vypracujte v těsto a nechte na pár hodin odpočinout v lednici. Poté těsto vyválejte na plát a vykrajujte tvary dle libosti. Dejte do vyhřáté trouby a pečte na 160 stupňů přibližně 15 minut. Dozlatova upečené linecké nechte zchladnout a později namažte kvalitním džemem a přilepte k sobě.

Rýžové kuličky Raffaello

Suroviny:

  • 200 g uvařené rýže
  • 50 g tekutého medu
  • Celé oloupané mandle
  • Strouhaný kokos

Rýžové kuličky si oblíbí každý, je to taková zdravější verze klasického Raffaella. Vhodné jsou i pro celiaky. Uvařenou rýži necháme zchladnout a později přimícháme med a 3 lžíce strouhaného kokosu. V rukou tvarujeme malé kuličky a do každé vložíme celou oloupanou mandli. Hotové kuličky obalíme v kokosu. Dáme do ledničky a necháme hodinu ztuhnout.

Dobrou chuť!

Zdroj foto: Pinterest.com

Přidat na Seznam.cz
CUKROVÍ VÁNOČNÍ CUKROVÍ VÁNOCE ZDRAVÉ MLSÁNÍ BEZ LEPKU BEZ VAJEC RECEPTY

Související články

Zdravé recepty

Už nevíte, co vařit? Inspirujte se rychlými, lahodnými a fit recepty na celý den!

Izolace lidí v současné situaci přináší i svá pozitiva. Vaříme si domácí jídla, která prospívají našemu zažívání. Někdy jsme však už bezradní a tápeme nad tím, co připravit k jídlu a neustále tak opakujeme stejné pokrmy. Inspirujte se našimi fit recepty!

Celý článek

Češi nevěří, že cesta ke zdravému tělu může být vydlážděná i bílou moukou a cukry, říká výživová poradkyně

Přinášíme vám exkluzivní rozhovor s výživovou poradkyní a influencerkou Hedvikou Hejdukovou. Jak zachovat zdravé tělo i mysl v době karantény? Jde vůbec jíst zdravě, rychle a levně zároveň? A co Češi dělají ve výživě špatně? Prozradíme v článku.

Celý článek

Vykročte tím správným směrem s Fit PROTEIN

Leden – měsíc novoročních předsevzetí je už dávno za námi! První dny nového roku většinou bývají spojeny jen s těmi nejčistšími úmysly – zdravěji jíst, pravidelně se hýbat, najet na správnou životosprávu.

Celý článek

Top 5 nejkrásnějších šatů českých princezen

Vánoce jsou svátky klidu a pohody a málokdo z nás si je dokáže představit bez tradičních českých vánočních pohádek, jejichž rozměr by mohl být i světovým unikátem. Zaměřili jsme se tedy právě na české pohádky a zmapovali pro vás nejkrásnější šaty českých princezen.

Celý článek

10 vánočních pohádek a filmů, o kterých jste nevěděli všechno

Věděli jste, že princ Pavel Trávníček v nejoblíbenější vánoční pohádce Tři oříšky musel být kvůli svému moravskému přízvuku předabován? Nebo že představitelka Jasněnky skončila po souboji s čarodějnicí Helenou Růžičkovou s přeraženou čelistí a otřesem mozku? Pronikněte s námi do zákulisí českých pohádek.

Celý článek

Vánoční fejeton

Všechen tento zmatek začal nakupováním dárků, pečením cukroví pro všechny, které znáte i neznáte. Když pak zbýval týden do Vánoc, začala jsem být nervózní. Čekal mě předvánoční úklid a já nevěděla co dřív. 

Celý článek

Jak stylově nazdobit vánoční stromeček

Dozdobit perníčky, uklidit dům a připravit se na Vánoce. Ale co stromeček? Jak ho správně nazdobit a jaké jsou trendy? Máte rádi barvy, přírodní prvky nebo spíše nic přehnaného? Pojďte se s námi podívat na 6 různých stylů.

Celý článek

Vánoce ve znamení pomoci

Vánoce jsou ideálním obdobím na to, abychom se alespoň na chvilku zastavili a věnovali svůj čas sobě a rodině. Ovšem je mezi námi spousta těch, kteří by si to moc přáli, ale buď už rodinu nemají nebo s ní bohužel nemohou být.

Celý článek