dnes je 19.06.2019 a svátek má Leoš

Čím si ochutit ovesnou kaši?

Přidat na Seznam.cz
Ovesná kaše získává na popularitě. A už dávno to nejsou kaše instatní, které stačí zalít vodou. Dobrá ovesná kaše potřebuje o pět minut vašeho času více.

Že je jednodušší a rychlejší zalít instatní kaši horkou vodou a máte hotovo? Ano, to asi je, ale pokud vám záleží na tom, co jíte a jak kvalitní takové jídlo je, určitě vás nebude mrzet ráno vyšetřit o pár minut více na přípravu té opravdové ovesné. Vystačíte si s těmi nejobyčejnějšími ovesnými vločkami. Kdo chce mít kaši jemnější, koupí si vločky již nasekané. Vločky povařte v mléku nebo ve vodě a za pár minut, kdy vločky změknou, máte hotovo. Pokud toužíte po jemnější struktuře kaše, rozmixujte si ji a můžete do ní přidat i našlehaný bílek, více vás pak zasytí.

Arašídové máslo

Arašídové máslo buď milujete nebo nesnášíte. Není nic mezi tím. Pokud se řadíte mezi závisláky na arašídovém máslu, máme pro vás novinku. Ač nikomu nechceme dělat reklamu zadarmo, nemůžeme si to tajemství nechat jen pro sebe - v Marks & Spencer nově prodávají arašídové máslo s pekanovými ořechy ochucené javorovým sirupem a máslo z kešu ořechů. A je to ráj!

Čokoláda

Proč do kaše přidávat cukr, když máte po ruce čokoládu. Stačí jedna nebo dvě kostičky, čokoláda je sladká a ovesnou kaši vám dosladí jako nic jiného.

Opečený banán nebo jablko

Ke kostičkám čokolády a arašídovému máslu si můžete ještě během toho, co si budete vařit vločky, osmahnout na pánvičce banán na másle nebo jablíčko na másle a cukru.

Ořechy

Ořechy jsou nutričně velmi hodnotné a jsou zásobárnou tuků. Do ovesné kaše si přidejte makadamový, vlašský nebo lískový ořech či mandle a para ořech. Některé z ořechů obsahují i 60% tuků a 20% cukrů, avšak pokud to s nimi nepřeženete a nesníte celé balení, nemusíte se vůbec bát, že kvůli ořechům přiberete.

Sladké sirupy

Mezi sirupy, které se hodí do ovesné kaše, patří sirup javorový, agáve, datlový nebo švestkový. Všechny zmíněné a nejspíše i sirupy další seženete v běžných obchodech i obchodech se zdravou výživou. I u sirupů platí, že méně je někde více, pokud kaši nechcete mít přeslazenou. Stačí pár kapek.

Foto: pinterest.com

Přidat na Seznam.cz
MÓDA V KUCHYNI SNÍDANĚ OVESNÁ KAŠE ARAŠÍDOVÉ MÁSLO

Související články

Nejlepší sushi restaurace v Česku

Japonské tradiční jídlo sushi zažívá v posledních letech obrovský boom. Kdo jí sushi, ten jde s dobou. Modelky a celebrity toto jídlo milují, nejen kvůli tomu, že se skvěle vyjímá na instagramu, ale také je téměř nemožné po něm ztloustnout.

Celý článek

Asijská restaurace Chilli & Lime: Rozkvetlá zahrada plná lahodných chutí

Jste milovníci asijské kuchyně, ale stále jste nenašli tu „pravou“? Nová restaurace Chilli & Lime v samotném centru Prahy vás uchvátí, to vám slibujeme!

Celý článek

Home office: jak pracovat efektivně i z domova

Home office - jeden z nejskloňovanějších pracovních výrazů poslední doby. Jak co nejefektivněji pracovat z pohodlí domova?

Celý článek

Restaurace, která zkvalitní a obohatí váš život i díky vegetariánskému menu, sídlí v Praze

​Nemohli jsem odmítnout pozvání do pražské restaurace FoodLab na degustační vegetariánské menu. A jak to dopadlo?

Celý článek

3 recepty z blahodárné cukety

Cuketa, módní záležitost ze světa zeleniny. Ptáte se proč? Díky její neutralitě lze recepty z této suroviny připravit na tisíc způsobů, přitom rychle, chutně a především zdravě!

Celý článek

Sladké pečení? Jde to i zdravě aneb V hlavní roli špalda

Místo bílé mouky špaldová, rafinovaný cukr nahraďte třtinovým a kakao vyměňte za karob. Přidejte ovoce, semínka či kokos a zdravý recept připravíte v cuku letu. Pojďme na to!

Celý článek

Ranní rituály, díky kterým budete ráda vstávat z postele

Několik malých změn a vaše nálada bude již od probuzení na té správně vlně. Po celý den budete plní elánu a v dobré náladě. A jak na to?

Celý článek

Polévky pro uzdravení vašeho těla

Dochází vám inspirace, co dobrého si uvařit k jídlu? Chcete, aby bylo jídlo zdravé, dietní a zároveň, aby vás zasytilo a zahřálo v tomto mrazivém počasí? Máme pro vás odpověď: Krémová polévka! 

Celý článek