dnes je 01.07.2022 a svátek má Jaroslava

Dieta podle krevních skupin: krevní skupina AB

Přidat na Seznam.cz
Jste nositeli krevní skupiny AB? 

Krevní skupina AB vznikla ze všech skupin nejpozději. Její vznik se pravděpodobně datuje až do dob na začátku našeho letopočtu. Nositelé skupiny AB jsou potomky nomádů smíchaných s usedlými zemědělci. Jste jediná krevní skupina, které prospívají současně cereálie a mléčné výrobky, ale pozor, jenom ty nízkotučné! Vhodné jsou pro vás rovněž vejce, zelenina a některé druhy masa. Vyhnout byste se měli především živočišným tukům. Nevhodné jsou pro vás těžší druhy masa, tučné mléčné výrobky a některé luštěniny.

Maso
Skupina AB si může dovolit maso, ale jenom některé druhy a v menších porcích. Nejvhodnější pro vás skopové nebo jehněčí, krůta a králík. Vyhněte se hovězímu a vepřovému, nehodí se pro vás ani kuřecí. Živočišní tuky jako slanina a sádlo jsou zcela nevhodné. Nejezte ani uzené maso. Vhodná je pro vás většina mořských ryb, tuňák, treska, makrela nebo losos.

Mléko a vejce
Vynikající jsou pro vás zakysané mléčné výrobky! Jezte hodně jogurtů a pijte kefírové mléko. Vhodné jsou i sýry, ale dejte přednost těm s nižším množstvím tuku. Dobrý je třeba balkánský sýr nebo nízkotučný tvaroh. Nehodí se tučné mléčné výrobky, plnotučné mléko a plísňové sýry. V rozumném množství si můžete dopřávat vajíčka a výrobky z nich.

Obiloviny a luštěniny
Lidé s krevní skupinou AB si mohou dovolit pravidelně jíst obilné výrobky, chléb a pečivo. Běžnou pšenici však konzumujte jen v menším množství, dejte spíš přednost jiným obilovinám, pšenici, špaldě, žitu nebo ovsu. Můžete je jíst v jakékoliv úpravě. Hodí se pro vás také rýže a jáhly. Vyhněte se kukuřici. Luštěniny jezte v rozumném množství, nejlepší jsou pro vás čočka, fazole a sójové produkty, hlavně tofu.

Dieta podle krevních skupin:
1. díl - Krevní skupina ovlivňuje, jaká strava je pro vás vhodná. 
2. díl - Pokud máte krevní skupinu A, je pro vás vhodné vegetariánství! 
3. díl - Máte-li skupinu B, jste čistokrevný masožravec! 
4. díl - Máte-li krevní skupinu 0, vyhněte se cereáliím, i celozrnným! 
5. díl - Krevní skupina AB Zelenina, ovoce a ořechy.

Zeleninu jezte ve velkém množství, hodí se pro vás většina druhů. Zvláště dobrá je listová zelenina a česnek. Omezte však papriku. Prospěšné pro vás budou mořské řasy. Do jídelníčku zařaďte hodně ovoce, opět si můžete vybírat téměř ze všech druhů, kromě manga, pomerančů, banánů a kokosu. Výborné je pro vás hroznové víno, ananas a citrony. Z oříšků jsou pro vás vhodné hlavně arašídy.

Nápoje - lidé s krevní skupinou AB si mohou v klidu dopřávat kávu i červené víno, mají na vaše tělo pozitivní zdravotní účinky. Vhodný je i zelený a bylinkový čaj, vyhněte se černému čaji. Nepijte destiláty a limonády.

Náchylnost k nemocem - u krevní skupiny AB je slabší kardiovaskulární systém, proto se vyhýbejte tučným jídlům. Máte poměrně nízkou hladinu žaludečních kyselin, proto můžete pít kávu. Udržujte si vysoký přísun vitamínu C, je to antioxidant a chrání vás před rakovinou, ke které má skupina AB o něco vyšší sklon než ostatní. Potřebujete taktéž posílit imunitní systém, vhodný je bylinný čaj z Echinacey.

Jak zhubnout? - ze stravy vynechte většinu masa, fazole, pšeničné produkty a semínka. Po všech těchto potravinách přibýváte na váze. Do jídelníčku místo toho zařaďte velké množství zeleninových jídel. Ze sportů a cvičení jsou pro vás vhodné ty s mírnou zátěží organizmu, například plavání.

 

Zdroj obrázků: Fotolia.com

Přidat na Seznam.cz
ZDRAVÍ DIETA ZELENINA LISTOVÁ ZELENINA OŘECHY RYBY MASO BYLINKOVÝ ČAJ ČERNÝ ČAJ VÍNO KÁVA LIMONÁDY

Související články

LÉK NA JARNÍ ÚNAVU? ROZHODNĚ DOBRÁ KÁVA!

Jaro má spoustu krás, kterými nás láká po dlouhé zimě ven, rozehrává paletu barev a vůní, ze kterých čerpáme novou dávku čerstvé energie. K jaru ale také neodmyslitelně patří únava – poradíme vám, jak nad ní letos vyzrát.

Celý článek

Rohlík představuje vlastní značku kávy s kompostovatelnými kávovými kapslemi

Vůbec první kompostovatelné kávové kapsle, které jsou šetrné k životnímu prostředí, již nejsou sci-fi. Přichází s nimi Rohlik.cz díky své privátní značce kávy UBOMI.

Celý článek

Oční krém: nutná součást v péči o pleť

Oční krém by měl být nedílnou součástí pleťové rutiny. Pokud jste už někdy slyšeli, že ho lze jednoduše nahradit denním krémem nebo je to prostě jen zbytečnost a vyhozené peníze, dokážeme vám pravý opak.

Celý článek

Originální i praktické dárky pro ženy

Chcete svou partnerku, dceru, sestru nebo maminku letos obdarovat něčím originálním či alespoň skutečně praktickým? Vybrali jsme pro vás pár dárků pro ženy, které se v žádné domácnosti rozhodně neztratí.

Celý článek

Tech neck: fenomén dnešní doby aneb jak na bolavá záda?

Bolesti zad a krční páteře nejsou v dnešní době bohužel žádnou výjimkou ani u náctiletých, ale ruku na srdce, jak moc tomu sami jdeme naproti. Bolesti krku způsobené nekonečným zíráním do tabletů a telefonů dostaly příznačný název "tech neck" nebo "texting neck".

Celý článek

Detox pro tělo a duši? Víme jak na to! 

Pokud se dlouhodobě cítíte unavení, bez energie, kila navíc jdou plíživě nahoru, je zřejmě nejvyšší čas vyzkoušet konečně něco nové a efektivní.

Celý článek

5 tipů na letní pedikúru

Lehký krok a krásná chodidla, tak i o tom je pedikúra. Jak připravit naše nohy na letní obuv, abychom se cítily sebevědomě? Jak pravidelně pečovat o chodidla a jaké barvy jsou letos trendy?

Celý článek

Značka Krups představuje zbrusu nový kávovar

Značka Krups představuje zbrusu nový kávovar, který rozzáří vaši kuchyň a rozvibruje vaši duši… Jakýkoli plnoautomatický kávovar z řady Krups Intuition EA87 připraví kávu snad lepší, než na jakou chodíváte do vaší oblíbené kavárny, k tomu za pár okamžiků, naprosto podle vaší chuti i dalších smyslů.

Celý článek