dnes je 30.11.2021 a svátek má Ondřej

Jóga jako cesta k lepšímu životu 

Přidat na Seznam.cz
Jógu nemůžeme brát pouze jako sport. Po určité době, kdy ji budete praktikovat, si totiž začnete všímat pozitivních změn ve vašem životě, a to nejen na těle, ale i na duši.

Zdroj: Body positive yoga
 

Do jisté míry lze tedy říci, že jóga je jakýsi přístup k životu, který se díky ní stane velmi příjemným a pohodovým. Cvičení jógy má společně s meditacemi blahodárné účinky na naše tělo i mysl, pomáhá nám se v dnešní uspěchané a předigitalizované době zastavit, ukotvit se a umět si odpočinout – s notnou dávkou laskavosti k svému tělu. Je to perfektní kombinace, kdy jógovou praxi lze chápat i jako rozvoj nastavení vědomí, myšlení, meditaci a vývoj smyslového vnímání – toto vše je následně vyjadřováno ásanami neboli jógovými pozicemi. Jóga a její různé tělesné, dechové a mentální cvičení jsou potom ucelenou, komplexní, léčivou formou pro celou naši bytost. Blížíme se tak díky tomu k velmi známému rčení: „Ve zdravém těle zdravý duch“.


Zdroj: Body positive yoga

Marie Zimáková, lektorka jógy a majitelka pražského studia Body Positive Yoga sídlící na Dlouhé ulici, upřesňuje, že samotné ásany jsou až na třetím místě v žebříčku „důležitosti“. Podle ní by si měl každý vybrat jógu na úrovni, kterou je schopen praktikovat, druhů je hned několik. Na prvním místě v žebříčku jsou vnější vzorce chování Yamas a na druhém pak vnitřní vzorce chování Niyamas. Jedná se o jakýsi soubor chování ke svému okolí, ale i k sobě samému. 


Zdroj: Body positive yoga

V Yamas jde hlavně o vzorce nenásilí, pravdomluvnosti, neodcizování (ať už jde o klasickou krádež nebo odcizení například zásluh za práci ostatních), střídmosti (včetně rozvážného výdeje energie) a neulpívání na věcech a osobách. Všechna „pravidla“ se vážou jak k okolí, ve kterém se člověk nachází, tak i k člověku samému. 


Zdroj: Body positive yoga

Niyamas pak popisuje vzorce jako například čistota těla i mysli, spokojenost, disciplína a odhodlání, sebepozorování a oddanost vyššímu vědomí.

Pokud se rozhodnete jógu začlenit do vašeho životního stylu, změna k lepšímu je takřka zaručena. Sama Marie Zimáková se po 10 letech kariéry advokátky rozhodla změní životní směr a vybudovala jógové studio. Nabízí individuální a skupinové lekce jógy a meditace, smyslem jsou malé skupiny do 6 osob, založeny na šetrném a laskavém přístupu ke svému tělu. Kurzy jógy absolvovala mimo jiné na Bali a v Řecku. Pořádá také jógové pobyty v tuzemsku i zahraničí. 

 

Přidat na Seznam.cz
ZDRAVÍ A KRÁSA BODY POSITIVE YOGA YOGA MARIE ZIMÁKOVÁ

Související články

Adéla Elbel se stala oficiální tváří kosmetické CBD značky CANNOR

Cannor, česká značka přírodní kosmetiky s obsahem CBD, má novou oficiální tvář: moderátorku a stand up komičku Adélu Elbel.

Celý článek

Tipy pro zdravá prsa 

Je už zvykem, že v říjnu na sebe prsa každoročně upoutávají největší pozornost. A to je jedině dobře. Ale aby byla prsa zdravá, nestačí se o ně starat jen jeden měsíc v roce.

Celý článek

Nákupní tip: Namožené svaly a klouby uklidní aktivní látky jako chilli, zázvor, CBD i CBG

Podzim je jako stvořený pro aktivní dobrodružství. Když ale začnou bolet svaly a klouby, je potřeba jim dodat patřičný balzám.

Celý článek

Babí léto a podzim ve společnosti ovoce

Prázdniny jsou pomalu u konce, to však neznamená konec výletům a dovoleným. Vydat se za dobrodružstvím můžete prakticky kdykoliv. Po vlně veder budou navíc aktivní turistiky stejně jako procházky po památkách v tomto počasí příjemnější.

Celý článek

Detox pro tělo a duši? Víme jak na to! 

Pokud se dlouhodobě cítíte unavení, bez energie, kila navíc jdou plíživě nahoru, je zřejmě nejvyšší čas vyzkoušet konečně něco nové a efektivní.

Celý článek

4 unikátní pleťové masky s CBD

Oblíbená česká značka Cannor uvádí na trh čtyři nové, unikátní pleťové masky s CBD, které se pro svou vysokou koncentraci aktivních látek postarají, aby se pleť po létě rychleji zregenerovala, byla dostatečně hydratovaná a bez chybičky. 

Celý článek

Na vlídném místě zasvěceném aromaterapii a přírodě ve Vlčí Hoře naleznete novou energii v centru Nobilis Tilia

Přijďte si odpočinout a načerpat novou energii do aromaterapeutického centra Nobilis Tilia. Stejně tak jako výrobky, tak i celé nově zrekonstruované centrum aromaterapie si užije celá rodina. 

Celý článek

Masturbace je nejen příjemná, ale také mimořádně zdravá, říká sexuoložka a ředitelka pro vzdělávání značky Satisfyer, Megwyn White.

Satisfyer byl založen v roce 2016 a stal se průkopníkem ve svém odvětví. Chce naučit lidi odhodit stud a prolomit ledy na poli sexuálního wellness.

Celý článek