Krása, která netlačí: Zakladatel Ahinsa shoes o barefoot módě, zdraví i nové ordinaci v Praze

Když se dnes ohlédnete zpátky na své pracovní začátky, jaký byl moment, kdy jste si uvědomil, že chcete lidem „pomáhat měnit život přes nohy“?

Nebyl to jeden okamžik, spíše dlouhodobé dozrávání. Zásadní pro mě bylo doporučení mého jógového Mistra, Paramhans Svámího Mahéšvaránandy a setkání s Clarou Lewitovou, která se na člověka nedívala jen přes jednotlivé diagnózy, ale v kontextu celého těla a života. Právě tam jsem si poprvé naplno uvědomil, že noha není jen část těla „dole na konci“, ale základna, ze které se nastavuje celý pohybový aparát.

V praxi jsem pak opakovaně viděl, že pacient se během terapie zlepší, uvolní, napřímí, začne jinak stát i chodit a pak se obuje do běžných bot, které nohu opět sevřou a vyřadí z funkce. Tím se rozhodí celý zbytek pohybového aparátu a efekt terapie je ztracený naprosto zbytečně. Stačilo jen nadále nechat tělo fungovat přirozeně. V tu chvíli mi také došlo, že pokud chceme řešit příčinu, nestačí pracovat jen v ordinaci. Musíme řešit i podmínky, ve kterých člověk žije a chodí každý den.

Váš životní styl je hodně propojený s pohybem a vědomým přístupem k tělu. Jak vypadá váš ideální den mimo práci?

Ideální den je pro mě překvapivě jednoduchý. Ráno vstát brzy, mít chvíli čas sám pro sebe, projít se, zacvičit si…. Mám rád pohyb a práci na zahradě, přírodu, moře, hory, … jen se chvíli dívat na krásu kolem sebe. Myslím, že často hledáme zdraví příliš složitě. Přitom někdy stačí tělu vrátit základní věci: pravidelný přirozený pohyb, dobrý spánek, prostor pro dech, radost. To jsou věci, které se nedají nahradit žádnou pomůckou.

Co jste se o sobě naučil díky práci s lidským tělem?

Že tělo je velmi pravdivé. Hlava dokáže vysvětlit, potlačit nebo omluvit skoro všechno, ale tělo obvykle ukáže realitu. Ukáže napětí, únavu, strach, dlouhodobé přetížení, ale i radost a uvolnění.

Fyzioterapie mě také naučila pokoře. Neexistuje jeden univerzální návod pro všechny. Každý člověk má jiný příběh, jiné návyky, jiné kompenzace. To, co je dobré pro jednoho, nemusí být dobré pro druhého. A čím déle pracuji s lidmi, tím víc vidím, jak moc je na pozadí všeho naše psychika… A že nic není nemožné. 

Máte ještě dnes nějaký „zlozvyk“ v pohybu nebo obouvání, kterého se nemůžete zbavit?

Nechci se chválit, ale klasický „zlozvyk” myslím nemám… Ale není to nic „speciálního” – čím více se svým tělem pracujete, tím více jej máte rádi a dokážete si užít, jak je vám v něm pěkně, když vše funguje. A proč by pak člověk dělal něco, co jej z tohoto příjemného stavu vyhodí? Ta radost z dobře fungujícího těla je tak veliká, že klasické „zlozvyky” samy velmi lehce odpadnou. 

Jak moc podle vás ovlivňuje to, co máme na nohou, naši psychiku a celkové sebevědomí?

Velmi. Obuv neovlivňuje jen chodidlo. Ovlivňuje postavení celého těla, způsob chůze, dech, napětí svalů, a tím i to, jak se cítíme sami v sobě. Když nás boty tlačí, svazují, nutí tělo do nepřirozeného nastavení a pohybu, vzniká napětí a diskomfort – a nejen fyzické, ale i psychické.

Naopak když má noha prostor, může se aktivně opřít a tělo se přirozeně napřímí. Člověk často cítí větší stabilitu, jistotu, lehkost. To se promítá i do sebevědomí. „Postoj” není náhodou slovo, které používáme jak pro tělo, tak pro náš vztah ke světu. Stejně tak i to, že nás nohy „nesou”.

Barefoot boty už dávno nejsou jen „funkční“. Jak dnes přemýšlíte o stylu a estetice?

Zdravá obuv by podle mě neměla být estetický trest. Dlouho existovala představa, že co je zdravé, musí být nevzhledné, a co je krásné, je pro tělo špatné. To je podle mě dnes přežité. Jak by mohlo být „krásné” něco, co nám ubližuje? Naším cílem je spojit funkci, pohodlí, etiku a vzhled. Bota musí nejprve respektovat tělo – dát prostor prstům, neomezovat pohyb, nenaklánět tělo podpatkem. Ale zároveň by měla člověku dělat radost. Protože pokud se v botě necítíme dobře ani esteticky, nebudeme ji nosit. 

Co byste doporučil ženám i mužům, kteří chtějí nosit barefoot, ale bojí se, že přijdou o styl?

Aby si uvědomili, že styl není jen tvar špičky nebo výška podpatku. Styl je i to, jak se v těle cítíme, jak stojíme, jak chodíme, jak přirozeně působíme. Člověk, který se v těle cítí dobře, působí úplně jinak. Dnes už barefoot nebo zdravá obuv nemusí znamenat kompromis. Dá se nosit elegantně, městsky, minimalisticky i sportovně. Důležité je najít model, který respektuje tělo a zároveň odpovídá osobnosti člověka.

Sledujete módní trendy, nebo si jdete úplně vlastní cestou?

Trendy vnímáme, ale nesmí být nadřazené tělu. Móda se mění každou sezónu, ale anatomie člověka ne. Prsty potřebují prostor, chodidlo potřebuje pohyb, tělo potřebuje stabilní základnu. To platí bez ohledu na trend. Snažíme se proto jít cestou nadčasovosti. Když se trend potká s funkcí, je to skvělé. Ale nikdy bych nechtěl dělat botu jen proto, že je módní, pokud jde proti zdravému pohybu.

Otevíráte novou ordinaci v Praze, co vás k tomu vedlo právě teď?

Ahinsa shoes vznikly z fyzioterapie, která mě vždy extrémně bavila a zajímala. Podnikám již více než 16 let a je čas se vrátit více k tomu, co mě opravdu nejvíce baví a zajímá. 

Čím bude vaše ordinace jiná než běžné fyzioterapeutické praxe?

Nejsem závislý na zdravotních pojišťovnách a mohu věnovat plný focus na odstranění příčin potíží. Velkou roli u mě hraje chodidlo, chůze a přirozený pohyb obecně. 

Navíc je ordinace špičkově vybavena, mám k dispozici footscan pro diagnostiku stoje i chůze. Je to speciální plošina, po které se projdete a systém přesně sejme, jak a jakou intenzitou kontaktují vaše chodidla s podložkou. Měření může potvrdit a odkrýt plno dalších záležitostí, které na první pohled „zvenku” nepoznáte. Záznam z měření dostanete na e-mail a navíc je možné při další návštěvě měření porovnávat a vidět objektivní zlepšení, což je psychologicky i motivačně velmi silné.

Obrovskou výhodou je i to, že je možné na základě měření chůze na footscanu vymodelovat individuální stélky a ty pak pro zákazníka vytisknout na 3D tiskárně. Stélky se snažím vždy koncipovat tak, aby nebyly jen pasivní podporou, ale aby díky stimulačním prvkům vedly aktivně ke změně pohybových programů a byly tak jakousi prodlouženou rukou terapie.

Jak moc bude ordinace propojená se značkou Ahinsa shoes? Bude to spíš showroom, nebo čistě zdravotnický prostor?

Primárně to bude terapeutický prostor. Nechci, aby měl člověk pocit, že přišel do ordinace a někdo mu chce něco prodat. To by bylo špatně. Propojení s Ahinsa shoes je ale přirozené, protože filozofie je stejná: dát tělu prostor, aby mohlo fungovat zdravěji a přirozeněji. Někdy je součástí řešení vhodná obuv, někdy aktivní stélka, někdy cílené cvičení, někdy jen změna způsobu chůze. Vždy ale musí být na prvním místě konkrétní člověk. 

Jak vypadá ideální klient, který k vám přijde? Je to sportovec, nebo spíš člověk z kanceláře?

Ideální klient je člověk, který chce porozumět svému tělu. Může to být sportovec, člověk z kanceláře, maminka po porodu, senior nebo někdo, kdo žádné velké bolesti zatím nemá, ale chce jim předcházet.

Velmi často přicházejí lidé, kteří sedí mnoho hodin denně, mají bolesti zad, šíje, kyčlí nebo nohou a zároveň netuší, že velká část problému může souviset se způsobem stoje, chůze a obuví. Tady je obrovský prostor pro změnu.

Plánujete v ordinaci i nějaký edukativní přesah, jako jsou workshopy, přednášky atd.?

Ano, edukace je pro mě velmi důležitá. Pokud člověk pochopí princip, přestává být pasivním pacientem a stává se aktivní součástí změny.

Obecně jde hlavní linka edukace přes Ahinsa shoes, máme 3 e-booky o zdravé chůzi a potížích nohou zcela zdarma, plno článků na blogu, veliké množství videí, dokonce i s Clarou Lewitovou. 

Co vás na práci s klienty nejvíc baví?

Moment, kdy člověk poprvé ucítí rozdíl. Někdy stačí drobná změna ve stoji, v opoře chodidla nebo v dechu a najednou se tělo napřímí, uvolní, dech se rozběhne. Pacient často řekne: „To je zvláštní, takhle jsem se dlouho necítil.“

To je pro mě krásné. Ukázat člověku, že tělo není rozbitý stroj. Často jen dlouho fungovalo v podmínkách, které pro něj nebyly ideální. A když mu dáme lepší podmínky, dokáže reagovat velmi rychle.

Jak by podle vás měla vypadat ideální prevence? Co bychom měli dělat dřív, než skončíme na fyzioterapii?

Prevence by měla začít u přirozeného pohybu. Vnímat tělo. Dýchat. Pravidelně chodit. Dát nejen svým nohám prostor. Užít si tělo a mít ho moc rád. Nemyslím si, že každý musí denně hodinu cvičit. Pro většinu lidí je mnohem důležitější, jak stojí, jak sedí, jak chodí a taky v čem chodí a co si oblékají. To jsou věci, které se opakují každý den a mají obrovský kumulativní vliv. Pokud jdete správným způsobem, máte tu nejlepší terapii doslova na každém kroku.

Může správná obuv reálně zabránit tomu, aby lidé vůbec museli do ordinace chodit? 

U řady lidí může správná obuv sehrát velmi důležitou preventivní roli. Neznamená to, že vyřeší všechny potíže nebo nahradí terapii. Ale vytvoří podmínky, ve kterých tělo nemusí neustále kompenzovat omezení zvenčí. 

Pokud má noha prostor, může se zapojit. Pokud se zapojí noha, mění se stoj, chůze, postavení pánve, páteře i hlavy. A tím se často sníží zbytečné přetížení. Z tohoto pohledu může být vhodná obuv opravdu zásadní prevencí.

A především pozor, není to jen obuv, ale i oblečení – například již v dětství objemné plenky omezující pohyb v kyčelním kloubu, u žen úzké sukně apod. To vše jsou vnější faktory, které nutí náš pohybový aparát hledat alternativní pohybové programy, které nejsou fyziologické.

Máte pocit, že se vztah lidí k vlastnímu tělu v posledních letech mění?

Ano, jednoznačně. Lidé se více zajímají o prevenci, pohyb, psychiku, spánek, stravu, kvalitu života, longevity… Už nechtějí jen potlačit bolest, ale častěji chtějí pochopit, proč vznikla. Zároveň ale žijeme hodně rychle a hodně „v hlavě“. Často tělo začneme vnímat až ve chvíli, kdy bolí. Proto je důležité vracet se k jednoduchým věcem – ke stoji, chůzi, dechu, kontaktu se zemí. Tam začíná velká část zdraví.

Co byste chtěl, aby si lidé z kontaktu s vaší značkou nebo ordinací odnesli?

Především to, že zdraví, štěstí a radost jsou naší pravou přirozeností. Uvědomění, že tělo má obrovskou schopnost změny. Že bolest nebo nepohodlí nemusí být normální stav, se kterým se musíme smířit. 

A také bych chtěl, aby lidé odešli s pocitem větší svobody. V nohách, v pohybu, v dechu, ve vlastním těle. Ahinsa znamená nenásilí a pro mě je to i nenásilí vůči sobě samému. Netlačit tělo do tvarů a podmínek, které mu neprospívají.

Kde vidíte Ahinsa shoes za pět let? Bude to víc móda, nebo víc zdraví?

Chtěl bych, aby to bylo obojí. Nevidím důvod, proč by zdravá bota nemohla být krásná a krásná bota zdravá. Budoucnost podle mě není v oddělování módy a funkce, ale v jejich propojení.

Ahinsa shoes bych rád viděl jako značku, která ukazuje, že etika, zdraví, pohodlí a estetika mohou fungovat společně. Bez toho, abychom museli obětovat tělo kvůli vzhledu nebo svědomí kvůli produktu.

Kdybyste měl dát jednu jedinou radu pro zdravější pohyb v každodenním životě, jaká by to byla?

Začněte vnímat svoje chodidla. Jak stojíte, jak se dotýkáte země, jak se odrážíte při chůzi.  Je to jednoduché, ale velmi silné. Chodidla jsou naše základna. Když je začneme znovu vnímat, často se začne měnit celé tělo. A to je první krok ke zdravějšímu pohybu. 

Co dnes považujete za svůj největší úspěch, ať už pracovní nebo osobní?  

Upřímně nemám vůbec pocit úspěchu, ale jen pocit veliké vděčnosti, že mohu žít svůj život, v krásné zemi, obklopen krásnými lidmi a mít příležitost dělat něco, co mě baví a co mi dává smysl… co víc bych mohl chtít? 

Pokud vás trápí bolesti při pohybu nebo chcete svému tělu lépe porozumět, objednejte se na konzultaci na stránkách Lukáše Klimpery na www.lukasklimpera.cz.