dnes je 03.10.2022 a svátek má Bohumil

DIETY

Kapr nejen na Vánoce: sladkovodní ryby jako součást zdravého jídelníčku

Blíží se Štědrý den a mnoho domácností si jej neumí představit bez tradiční štědrovečerní večeře - smažený kapr s bramborovým salátem. Večeře sice tradiční, ale nutričně plná prázdných kalorií. Sladkovodní ryby jako takové jsou přitom podle odborníků zdravější než některé ryby mořské.

Celý článek

Zhubněte už tento podzim a změňte své návyky navždy

Podzim je ideálním obdobím na hubnutí, změnu stravování a životního stylu jakým žijete. Po létě a letních dovolených v all inclusive resortech bývá člověk o něco těžší...

Celý článek

Dokonalá dieta – Japonci už ví, jak na to

 ,,Jez vše, co chceš, žaludek se s tím nějak popere.“

Celý článek

Tři jablka denně a kila jdou dolů!

Máte rádi jablíčka a zároveň se snažíte zhubnout? 

Celý článek

Vánoce nemusejí znamenat kila navíc

Vánoce jsou obdobím, kdy většinou rozmnožujeme své tukové zásoby. O vánocích nám hrozí tři největší problémy – prohřešky proti životosprávě, přejídání se, konzumace potravin s vysokým obsahem tuku a cukru a také nedostatečný výdej energie – což znamená nedostatek pohybu.

Celý článek

Hubnutí často doprovází řada omylů – víme, čeho se při hubnutí vyvarovat!

Snažíme se zhubnout, děláme pro to snad vše a ručička na váze se nechce pohnout

Celý článek