dnes je 14.08.2022 a svátek má Alan

ZDRAVÁ VÝŽIVA

Jak si užít léto a nepřibrat zbytečná kila!

Léto je obdobím dovolených a prázdnin, stejně tak ale skýtá i nespočet nástrah, které dokáží pošlapat vaši tvrdou práci a odříkání ve snaze o dokonalou postavu.

Celý článek

DASH – trendy dieta pro rok 2015

Výrazným trendem v hubnutí a zdravé výživě se stává DASH, dieta při které nemusíte počítat kalorie ani cvičit, ale jíte, nehladovíte a tuk na břiše mizí sám.

Celý článek

Perfektní zimní detox - pikantní polévka z červené řepy

Červená řepa nás všeobecně dělí do dvou táborů. Tu totiž buď milujete, nebo ji naopak nenávidíte.

Celý článek

Je dělená strava vhodná dieta právě pro vás?

Je to úprava jídelníčku a tím celého životního stylu

Celý článek

Dejte svému tělu a duši serotonin – hormon dobré dobré nálady!

Bez serotoninu v našem těle budeme mít náladu prostě pod psa

Celý článek

Jezte brokolici – je dietní a zdravá

Brokolice je pokládaná za jednu z nejzdravějších zelenin vůbec

Celý článek

Klíčky nejsou výmyslem moderní doby – jedli je už naši předkové

Na jaře, kdy máme většinou „vitamínový deficit“, přijde vhod každá porce vitamínů

Celý článek

Zdravé bylinky v salátech

Zdravé saláty by neměly v našem jídelníčku chybět každý den, i když tradiční česká kuchyně se k nim chová poměrně macešsky. Součástí zeleninových salátů mohou být i bylinky, a to nejen klasické jako pažitka, kopr a petrželka, ale i méně využívané jako estragon, bazalka, rozmarýn nebo šalvěj.

Celý článek