dnes je 22.03.2019 a svátek má Leona

Ranní rituály, díky kterým budete ráda vstávat z postele

Přidat na Seznam.cz
Několik malých změn a vaše nálada bude již od probuzení na té správně vlně. Po celý den budete plní elánu a v dobré náladě. A jak na to?

Ranní ptáče nebo sova? To už jste jistě slyšely. Ano, jsou dva typy lidí. Buď ti, kteří vydrží čilí skoro až do rána bílého, anebo ti, kteří usínají ještě před večeří. Jedno nás ale spojuje. A tím jsou rána, protože vstávat z postele musíme všichni, ať už se nám chce nebo ne.

Máme pro vás několik zaručených tipů, které vás z postele dostanou o něco rychleji. Nevěříte? Pak to musíte vyzkoušet!

Královská snídaně

Jídlo má rád každý. A když si už večer rozmyslíte, co si ráno připravíte, bude se vstávat jedna radost. Kvalitní a zdravá snídaně je základ. Doplňte ji o heřmánkový čaj, který v sobě obsahuje látky, které na lidský mozek působí dost podobně jako léky, které se podávají při úzkostných stavech, takže zmírňuje stres, který se ráno může dostavit a podporuje psychické uvolnění.

Protažení

Nemusí to být nic velkého. V pár minutách několika jednoduchými cviky protáhnete celé tělo. A pokud se vám opravdu nebude chtít, nemusíte ani vylézat z postele. 

Sprcha

Ranní sprcha je zaručený životabudič. A pokud si přidáte o něco více studené, rozproudí se vám krev v žilách a dojde k rychlejšímu spalování tuků. Krátká, rychlá a účinná.

Masáž

Ráno není tolik času, ale vaše pleť jistě ocení alespoň minutovou masáž s tímto pomocníkem. Tzv. jade roller je hotový zázrak a pokud pro něj najdete místo v lednici, věříme, že se ráno nebudete těšit na nic jiného. Krátká masáž obličeje a dekoltu úžasně prokrví vaši pleť a zmírní otoky okolo očí. 

blondiebrownieperspective.com; pinterest.com

Přidat na Seznam.cz
RÁNO INSPIRACE SNÍDANĚ RANNÍ RITUÁL MASÁŽ SPÁNEK

Související články

Home office: jak pracovat efektivně i z domova

Home office - jeden z nejskloňovanějších pracovních výrazů poslední doby. Jak co nejefektivněji pracovat z pohodlí domova?

Celý článek

Jak nejpřirozeněji zesvětlit vlasy

Vlasy - věčné téma všech žen. Zkrátit, natočit, zesvětlit, vyžehlit nebo úplně obarvit? Dokážeme se o nich bavit dlouhé hodiny.

Celý článek

Pět jednoduchých účesů, když spěcháte do práce

Každý z nás má někdy bad hair day. Pokud spěcháte do práce a nevíte si rady s vašimi vlasy, připravili jsme pět jednoduchých účesů, kterými rozhodně nic nezkazíte.

Celý článek

5 elegantních účesů pro muže

Účesy a vlasy jsou všeobecně tématem, které zajímá ženy stejně jako muže. Možná to nebude tak vyrovnané, ale vysvětlení pro to máme - vlasy koruna krásy. 

Celý článek

Do letadla pohodlně, ale stylově!

K překonávání velkých vzdáleností letadlem je zapotřebí hlavně pohodlí. Jak vypadat během letu stále dobře, ale cítit se jako doma?

Celý článek

Top trendy v barvení vlasů

Přemýšlíte o změně barvy vlasů nebo jen lehkém oživení? S jarem totiž míváme větší chuť experimentovat. 

Celý článek

Nová kolekce Reebok v rukách Victorie Beckham

Dlouho očekávaná, a především vydařená spolupráce. Sportovní značka Reebok se spojila s Victorií Beckham a věděli proč. 

Celý článek

Učitel stylu: Filip Vaněk

Všemi stále vnímán jako stylista celebrit. Opak je pravdou. Filip Vaněk má ve svém portfoliu hlavně obyčejné smrtelníky. Takže dámy, jak že dlouhá je čekací doba k nejvyhledávanějšímu stylistovi u nás?

Celý článek