dnes je 28.01.2022 a svátek má Otýlie

Jóga jako cesta k lepšímu životu 

Přidat na Seznam.cz
Jógu nemůžeme brát pouze jako sport. Po určité době, kdy ji budete praktikovat, si totiž začnete všímat pozitivních změn ve vašem životě, a to nejen na těle, ale i na duši.

Zdroj: Body positive yoga
 

Do jisté míry lze tedy říci, že jóga je jakýsi přístup k životu, který se díky ní stane velmi příjemným a pohodovým. Cvičení jógy má společně s meditacemi blahodárné účinky na naše tělo i mysl, pomáhá nám se v dnešní uspěchané a předigitalizované době zastavit, ukotvit se a umět si odpočinout – s notnou dávkou laskavosti k svému tělu. Je to perfektní kombinace, kdy jógovou praxi lze chápat i jako rozvoj nastavení vědomí, myšlení, meditaci a vývoj smyslového vnímání – toto vše je následně vyjadřováno ásanami neboli jógovými pozicemi. Jóga a její různé tělesné, dechové a mentální cvičení jsou potom ucelenou, komplexní, léčivou formou pro celou naši bytost. Blížíme se tak díky tomu k velmi známému rčení: „Ve zdravém těle zdravý duch“.


Zdroj: Body positive yoga

Marie Zimáková, lektorka jógy a majitelka pražského studia Body Positive Yoga sídlící na Dlouhé ulici, upřesňuje, že samotné ásany jsou až na třetím místě v žebříčku „důležitosti“. Podle ní by si měl každý vybrat jógu na úrovni, kterou je schopen praktikovat, druhů je hned několik. Na prvním místě v žebříčku jsou vnější vzorce chování Yamas a na druhém pak vnitřní vzorce chování Niyamas. Jedná se o jakýsi soubor chování ke svému okolí, ale i k sobě samému. 


Zdroj: Body positive yoga

V Yamas jde hlavně o vzorce nenásilí, pravdomluvnosti, neodcizování (ať už jde o klasickou krádež nebo odcizení například zásluh za práci ostatních), střídmosti (včetně rozvážného výdeje energie) a neulpívání na věcech a osobách. Všechna „pravidla“ se vážou jak k okolí, ve kterém se člověk nachází, tak i k člověku samému. 


Zdroj: Body positive yoga

Niyamas pak popisuje vzorce jako například čistota těla i mysli, spokojenost, disciplína a odhodlání, sebepozorování a oddanost vyššímu vědomí.

Pokud se rozhodnete jógu začlenit do vašeho životního stylu, změna k lepšímu je takřka zaručena. Sama Marie Zimáková se po 10 letech kariéry advokátky rozhodla změní životní směr a vybudovala jógové studio. Nabízí individuální a skupinové lekce jógy a meditace, smyslem jsou malé skupiny do 6 osob, založeny na šetrném a laskavém přístupu ke svému tělu. Kurzy jógy absolvovala mimo jiné na Bali a v Řecku. Pořádá také jógové pobyty v tuzemsku i zahraničí. 

 

Přidat na Seznam.cz
ZDRAVÍ A KRÁSA BODY POSITIVE YOGA YOGA MARIE ZIMÁKOVÁ

Související články

5 novoročních předsevzetí pro vaši pleť

Každý rok si stanovujeme seznam různých předsevzetí, nebo alespoň slibů, které chceme následující rok dodržet. Těchto pět kroků prospěje vaší pleti, čímž zvýšíte kvalitu svého života.

Celý článek

Nový životní styl na místo spousty předsevzetí

Ze všech stran vyskakují rady, jak zatočit s přebytečnými kily nabranými v adventním čase. Vstup do nového roku plný neudržitelných předsevzetí. Různé diety, detoxy a další drastické způsoby, jak se dostat zpět do formy, jsou pro mnohé spíše odrazující.

Celý článek

Tech neck: fenomén dnešní doby aneb jak na bolavá záda?

Bolesti zad a krční páteře nejsou v dnešní době bohužel žádnou výjimkou ani u náctiletých, ale ruku na srdce, jak moc tomu sami jdeme naproti. Bolesti krku způsobené nekonečným zíráním do tabletů a telefonů dostaly příznačný název "tech neck" nebo "texting neck".

Celý článek

Adéla Elbel se stala oficiální tváří kosmetické CBD značky CANNOR

Cannor, česká značka přírodní kosmetiky s obsahem CBD, má novou oficiální tvář: moderátorku a stand up komičku Adélu Elbel.

Celý článek

Tipy pro zdravá prsa 

Je už zvykem, že v říjnu na sebe prsa každoročně upoutávají největší pozornost. A to je jedině dobře. Ale aby byla prsa zdravá, nestačí se o ně starat jen jeden měsíc v roce.

Celý článek

Nákupní tip: Namožené svaly a klouby uklidní aktivní látky jako chilli, zázvor, CBD i CBG

Podzim je jako stvořený pro aktivní dobrodružství. Když ale začnou bolet svaly a klouby, je potřeba jim dodat patřičný balzám.

Celý článek

Babí léto a podzim ve společnosti ovoce

Prázdniny jsou pomalu u konce, to však neznamená konec výletům a dovoleným. Vydat se za dobrodružstvím můžete prakticky kdykoliv. Po vlně veder budou navíc aktivní turistiky stejně jako procházky po památkách v tomto počasí příjemnější.

Celý článek

Detox pro tělo a duši? Víme jak na to! 

Pokud se dlouhodobě cítíte unavení, bez energie, kila navíc jdou plíživě nahoru, je zřejmě nejvyšší čas vyzkoušet konečně něco nové a efektivní.

Celý článek