dnes je 19.04.2018 a svátek má Rostislav

Očistná Hot Joga

Blahodárné účinky jógy zná zřejmě každý z nás. Je úžasná jak pro tělo, tak pro mysl. Co takhle vyzkoušet hot jógu, která na nás má účinky ještě příznivější?

Mnoho z nás již vyzkoušelo jógu, někdo si ji pochvaluje více, někdo méně a někdo jí úplně propadl. Spoustu lidí ji odmítá s tím, že se nejedná o adekvátní náhradu cvičení a posilování. S tímto si dovolíme nesouhlasit. Každý kdo prohlásil, že si člověk na józe nezamaká, zřejmě nikdy nevyzkoušel Hot Jógu. A o co se vlastně jedná? V čem se liší od té klasické?

Hot jóga se liší zejména v tom, že se cvičí v místnosti, kde je vyšší vlhkost a kde se teplota pohybuje mezi 38°- 42°C. Nejenže se v tomto prostředí pořádně zapotíte, vyšší teplota také uvolní svaly, tím pádem jsou polohy mnohem intenzivnější a hlubší než při klasické józe (hot jóga se proto doporučuje spíše pokročilejším). A jaké jsou její další účinky?

1. Zvyšuje kapacitu plic a posiluje srdeční činnost

2. Pročišťuje lymfatický systém, zvyšuje detoxikaci vnitřních orgánů

3. Posiluje imunitní systém

4. Účinně kontroluje snižování váhy a přirozeně úpravuje metabolismus

Kam na Hot Jógu zajít? Dům Jógy nabízí rozmanité lekce - pro začátečníky, klidná a protahovací, dynamická a posilovací, zaměřená na zdraví zad. Výhodou je i to, že je najdete v Praze hned na třech místech - na Andělu, na Vinohradech a na Chodově. Pokud to máte trochu z ruky, vyzkoušejte Yoga Centrum v Holešovicích, kde nabízejí stejně dobré lekce.

Doufáme, že z Hot Jógy budete stejně nadšení jako my, a zařadíte ji do svého pravidelného rozvrhu. Hlavně nezapomeňte dodržovat pitný režim!

 

pinterest.com

ZDRAVÍ A KRÁSA HOT JÓGA JÓGA RELAX ZDRAVÍ

Související články

Bobbi Brown vydává novou wellness řadu

Zcela nová life-style řada od Bobbi Brown EVOLUTION_18 zaměřená na vnitřní krásu rozhodně stojí za vaši pozornost. 

Celý článek

Víte, jak si správně čistit pleť? Máme rady od odborníka!

Jste si opravdu jistá tím, jak se své pleti správně věnovat? Čištění je totiž naprostý základ péče o pleť, ale také trochu věda.

Celý článek

Staronový fenomén pláténkových masek na obličej

Nebaví vás dlouhé nanášení běžných pleťových masek, nebo prostě jen ráda zkoušíte nové věci? Máme pro vás skvělý tip - látkové masky.

Celý článek

Nový tahák - modrý čaj, k čemu je dobrý?

Pokud si rádi dopřejete šálek lahodného čaje, máme pro vás nový tip - modrý čaj.

Celý článek

Monika Drápalová předvedla svou podzimní kolekci 2018 FEEL RELAXED

​Pyžamová párty nebo nová kolekce Podzim/Zima 2018-2019 Moniky Drápalové? Oboje dohromady! ​

Celý článek

Disponuje více jak 20 řadami - co dál prozradila o kosmetice Biodroga její jednatelka?

O kosmetice na přírodní bázi, o čemž vypovídá už sám její název, jsme si popovídali s jednatelkou firmy Antiz, která je dovozcem těchto produktů pro Českou republiku, paní Annou Hromádkovou. 

Celý článek

Superfoods znali už ve starověku, říká zakladatel značky se super potravinami ISWARI

O super potravinách jsme si popovídali se zakladatelem české značky prodávající superfoods Františkem Lomským. 

Celý článek

Kosmetická značka Bobbi Brown odhaluje jarní kampaň 2018

Kosmetická značka Bobbi Brown, kterou u nás seženete výhradně v parfumeriích začátkem roku 2018, odhaluje svou kampaň pro jaro a léto 2018.

Celý článek