dnes je 07.06.2020 a svátek má Iveta/Slavoj

Sebevědomí a skvělá postava i když nemáte čas? Vyzkoušejte ketodietu, při které nebudete hladovět!

Přidat na Seznam.cz
Zhubnout trvale v relativně rychlém čase je v dnešní době určité sci-fi. Hlídat si stravu, sportovat, a ještě se starat o chod domácnosti, děti a manžela, může být nad naše síly. Jsou však způsoby, jak si hubnutí usnadnit. Znáte ketodietu?

Výhodou ketonové diety je fakt, že při ní nebudete mít hlad. Díky tomu to není dieta v pravém slova smyslu, ale jedná se o zdravý způsob stravování, který vás postupně a díky tomu i trvale přivede k vysněné postavě. Vezmeme to pěkně popořádku.

Co je to ketodieta?

Ketodieta nebo také ketonová dieta vychází ze základů prvních proteinových diet, Atkinsonovy diety či Dukanovy diety. To znamená, že je založena na bílkovinách s omezením sacharidů. V úplném základu jde o eliminaci příloh. Díky konkrétnímu množství bílkovin a pravidelné konzumaci pěti jídel denně, nemusíte mít obavy z hladu. Právě naopak.

Jak začít?

Společnost KetoFit díky několika průzkumům potvrzuje oblíbenost ketonové diety u českých žen. Pro ženy, které s ketodietou již mají své zkušenosti, to je vhodný způsob stravování z pohodlí domova. Ty, které s ní začínají, by se měly ideálně poradit s nějakým odborníkem, aby si během chvíle zbytečně nevytvořily odpor k masu či různé potíže. Začít můžete tím, že si na týden, dva nebo tři objednáte hotové balíčky jídel ketodiety. Naučíte se tak, jak vhodně sestavit svůj jídelníček, nebudete muset v základu nic počítat, protože to odborníci udělají za vás a ušetříte čas, který byste jinak věnovaly vaření.

Výhody ketodiety

Dieta sestavená českými odborníky na produkty pro vrcholové sportovce z KetoFit přináší 100% ketodietu, díky které budete ztrácet tuk, nebudete hladovět, zato budete hubnout efektivně a rychle. Další výhodou, která rozhodně stojí za zmínku je to, že pohyb u této diety není podmínkou, hubnout budete i přes to a velmi viditelně. Co vás tedy čeká? Teplá jídla za rozumnou cenu a žádný jo-jo efekt.

Princip ketodiety

Ketonová dieta se vyznačuje tím, že se tělo dostává z nedostatku sacharidů do ketózy, čímž organismus nahrazuje energetickou potřebu těla z tuků a vy tak rychle hubnete. Váš jídelníček je během této diety sestaven z bílkovin a něco málo tuků, případně si takový jídelníček můžete objednat na míru. Sacharidů v této dietě naleznete jen velmi malé množství, konkrétně ne více než 40 g sacharidů na den. Jestli je pro vás ketodieta vhodná, zjistíte snadno díky této BMI kalkulačce.

Ketodietu milují i celebrity

Připravte se, že během ketodiety budete jíst pět malých, ale sytých jídel každý den. Při ketonové dietě je velmi důležité dostatečný příjem tekutin, a to výhradně nápoje bez cukru a sirupů. I ketonovou dietu byste měly držet s rozumem, a to i přesto, že je zcela bezpečná. Používá se dokonce jako zmírnění onemocnění, jako jsou epilepsie, různé druhy rakoviny a různá autoimunitní onemocnění. Předchází ale také obezitě a s ní spojenými zdravotními problémy. Ketodietu si oblíbily i mnohé české i zahraniční celebrity a udržují se tak v dobré kondici, mezi nimi i vrcholové sportovkyně.

Rizika ketonové diety

Během této diety je nezbytné hlídat poměr vitamínů a minerálů ve vaší stravě. I když jde v zásadě především o omezení sacharidů ve vašem denním příjmu na minimum, je také nezbytné hlídat si potřebné živiny, vitamíny a minerály, což je další z důvodů, proč se do této diety, alespoň v počátku, vrhnout s odborníky z KetoFit.

Co budete jíst?

Maso, ryby, sýry do 30 % tuku, jogurty, polotučné a neochucené mléko, vejce, proteinové nápoje, zeleninu a pro případnou nutnost zhřešit, může zkusit i kvalitní a lahodnou KetoFit čokoládu.

Teď už víte vše o tom, proč je ketodieta v kurzu, víte, co budete jíst, jak rychle budete hubnout a jaké další přínosy tato „dieta“ přináší. Tak co, jdete do toho s námi?

ketofit.cz

Přidat na Seznam.cz
MÓDA V KUCHYNI LIFESTYLE VAŘENÍ DIETA KETODIETA KETÓZA HUBNUTÍ JAK ZHUBNOUT KETOFIT

Související články

Jarní smoothie recepty

Vitaminová bomba v podobě smoothie je oblíbenou svačinkou v teplých měsících. Přinášíme vám 6 nejlepších zdravých receptů, které si může udělat každý. Na co se můžete těšit? Nastartují imunitu, a navíc skvěle chutnají!

Celý článek

Věřím, že online výuka může fungovat i nadále, říká moderátorka Lenny Trčková

Rozhovor s moderátorkou, dramaturgyní a scénáristkou Lenny Trčkovou, kterou si jistě mnozí z vás pamatují z Dobrého rána na ČT1 nebo z hudebního kanálu Óčko, kde svého času působila, se vrátila opět na televizní obrazovky.

Celý článek

Skateboard: Koníček pro děti nebo sexy sport pro muže?

Časy se mění a s tím přicházejí i různé trendy. Dříve jsme viděli malé kluky pobíhat se skateboardem v ruce a nyní o tento druh sportu jeví zájem především muži 30+. 

Celý článek

Sladké pečení s jablky a mrkví

Zapomeňte na klasické recepty a pojďte s námi experimentovat. Máte rádi bábovku? Co takhle do přidat trochu šťavnatých jablek pro lepší chuť? Jaro je plné i sladké mrkve, tak toho pojďme využít, aby si pochutnali všichni z rodiny.

Celý článek
Zdravé recepty

Už nevíte, co vařit? Inspirujte se rychlými, lahodnými a fit recepty na celý den!

Izolace lidí v současné situaci přináší i svá pozitiva. Vaříme si domácí jídla, která prospívají našemu zažívání. Někdy jsme však už bezradní a tápeme nad tím, co připravit k jídlu a neustále tak opakujeme stejné pokrmy. Inspirujte se našimi fit recepty!

Celý článek

Roušky jako byznys aneb zbláznili jste se?

Že je dnešní situace nelehká, o tom není pochyb. V množství informací ohledně COVID-19 nám nezbývá než důvěřovat vládě a odborníkům. Hlavně bychom se měli pokusit neztěžovat situaci profesionálům, kteří jsou tomuto virovému onemocnění vystaveni nejvíce a jsou na ně kladeny největší nároky, tedy lékařům, zdravotníkům a vědcům.

Celý článek

Krásná zahrada, romantický dvůr selské usedlosti, ale především skvělé jídlo vám v restauraci Baroko učaruje

Protože k dobrému životnímu stylu patří bezpochyby i skvělé jídlo, je tu opět rubrika Móda v kuchyni. Tentokrát jsme navštívili restauraci Baroko v Praze 10.

Celý článek

Barevná akce plná stylu a zábavy INSTAX

Barevný dress code na každém kroku, zábava v podobě tvoření fotoalba, skvělá společnost, nápaditá výzdoba, tak v takové parádě proběhl křest nového Instax Mini 11, který z vás udělá selfie královnu! Vyzkoušet si ho na vlastní kůži, přišel Ben Cristovao či Sharlota.

Celý článek