dnes je 22.10.2020 a svátek má Sabina

Sebevědomí a skvělá postava i když nemáte čas? Vyzkoušejte ketodietu, při které nebudete hladovět!

Přidat na Seznam.cz
Zhubnout trvale v relativně rychlém čase je v dnešní době určité sci-fi. Hlídat si stravu, sportovat, a ještě se starat o chod domácnosti, děti a manžela, může být nad naše síly. Jsou však způsoby, jak si hubnutí usnadnit. Znáte ketodietu?

Výhodou ketonové diety je fakt, že při ní nebudete mít hlad. Díky tomu to není dieta v pravém slova smyslu, ale jedná se o zdravý způsob stravování, který vás postupně a díky tomu i trvale přivede k vysněné postavě. Vezmeme to pěkně popořádku.

Co je to ketodieta?

Ketodieta nebo také ketonová dieta vychází ze základů prvních proteinových diet, Atkinsonovy diety či Dukanovy diety. To znamená, že je založena na bílkovinách s omezením sacharidů. V úplném základu jde o eliminaci příloh. Díky konkrétnímu množství bílkovin a pravidelné konzumaci pěti jídel denně, nemusíte mít obavy z hladu. Právě naopak.

Jak začít?

Společnost KetoFit díky několika průzkumům potvrzuje oblíbenost ketonové diety u českých žen. Pro ženy, které s ketodietou již mají své zkušenosti, to je vhodný způsob stravování z pohodlí domova. Ty, které s ní začínají, by se měly ideálně poradit s nějakým odborníkem, aby si během chvíle zbytečně nevytvořily odpor k masu či různé potíže. Začít můžete tím, že si na týden, dva nebo tři objednáte hotové balíčky jídel ketodiety. Naučíte se tak, jak vhodně sestavit svůj jídelníček, nebudete muset v základu nic počítat, protože to odborníci udělají za vás a ušetříte čas, který byste jinak věnovaly vaření.

Výhody ketodiety

Dieta sestavená českými odborníky na produkty pro vrcholové sportovce z KetoFit přináší 100% ketodietu, díky které budete ztrácet tuk, nebudete hladovět, zato budete hubnout efektivně a rychle. Další výhodou, která rozhodně stojí za zmínku je to, že pohyb u této diety není podmínkou, hubnout budete i přes to a velmi viditelně. Co vás tedy čeká? Teplá jídla za rozumnou cenu a žádný jo-jo efekt.

Princip ketodiety

Ketonová dieta se vyznačuje tím, že se tělo dostává z nedostatku sacharidů do ketózy, čímž organismus nahrazuje energetickou potřebu těla z tuků a vy tak rychle hubnete. Váš jídelníček je během této diety sestaven z bílkovin a něco málo tuků, případně si takový jídelníček můžete objednat na míru. Sacharidů v této dietě naleznete jen velmi malé množství, konkrétně ne více než 40 g sacharidů na den. Jestli je pro vás ketodieta vhodná, zjistíte snadno díky této BMI kalkulačce.

Ketodietu milují i celebrity

Připravte se, že během ketodiety budete jíst pět malých, ale sytých jídel každý den. Při ketonové dietě je velmi důležité dostatečný příjem tekutin, a to výhradně nápoje bez cukru a sirupů. I ketonovou dietu byste měly držet s rozumem, a to i přesto, že je zcela bezpečná. Používá se dokonce jako zmírnění onemocnění, jako jsou epilepsie, různé druhy rakoviny a různá autoimunitní onemocnění. Předchází ale také obezitě a s ní spojenými zdravotními problémy. Ketodietu si oblíbily i mnohé české i zahraniční celebrity a udržují se tak v dobré kondici, mezi nimi i vrcholové sportovkyně.

Rizika ketonové diety

Během této diety je nezbytné hlídat poměr vitamínů a minerálů ve vaší stravě. I když jde v zásadě především o omezení sacharidů ve vašem denním příjmu na minimum, je také nezbytné hlídat si potřebné živiny, vitamíny a minerály, což je další z důvodů, proč se do této diety, alespoň v počátku, vrhnout s odborníky z KetoFit.

Co budete jíst?

Maso, ryby, sýry do 30 % tuku, jogurty, polotučné a neochucené mléko, vejce, proteinové nápoje, zeleninu a pro případnou nutnost zhřešit, může zkusit i kvalitní a lahodnou KetoFit čokoládu.

Teď už víte vše o tom, proč je ketodieta v kurzu, víte, co budete jíst, jak rychle budete hubnout a jaké další přínosy tato „dieta“ přináší. Tak co, jdete do toho s námi?

ketofit.cz

Přidat na Seznam.cz
MÓDA V KUCHYNI LIFESTYLE VAŘENÍ DIETA KETODIETA KETÓZA HUBNUTÍ JAK ZHUBNOUT KETOFIT

Související články

Středomořská atmosféra v Hliněné Baště

Hliněná Bašta se těší na babí léto. Prostorná terasa u rybníčku obklopeného kolem dokola vzrostlými stromy, lehký větřík i zurčení vody z potůčku umocňují dokonalé kulinární zážitky, kterými je Hliněná Bašta pověstná.

Celý článek

Nocleh jako v pohádce

Lákají vás na přespání netradiční místa, stany v korunách stromů nebo vysokohorské chaty nabízející víc než nádherný výhled? Máme pro vás jeden skvělý tip!

Celý článek

Romantika nad pražskými střechami. Večeře v oblacích se vrací

Nejkrásnější zážitek léta! Večeře pořádané až padesát metrů nad zemí, v nichž se dokonale snoubí romantika s adrenalinem a špičkovou gastronomií, opět ozdobí pražskou nabídku netradičních zážitků. A přestože se mnoho zákazníků vrací na Dinner in the Sky opakovaně, nejkrásnější je tento zážitek úplně poprvé.

Celý článek

Kam vyrazit o víkendu na snídani?

Víkendová snídaně, oběd nebo večeře. Je jedno na jak dlouho se vám to protáhne, protože pro vás máme několik skvělých míst, kde zaručeně vydržíte celý den.

Celý článek

Podpořte s námi Prahu v týdnu plném architektury

Festival Open House Praha 2020 vypukne za necelý měsíc. Čeká nás otevření 73 budov, které jsou běžně nepřístupné. Prostory některých z nich nabídnou doprovodný program sestávajících se s komentovaných procházek a debat o městské architektuře. Podpořte s námi Prahu a přijďte se podívat.

Celý článek

Pozitivní přístup k životu

Za poslední dobu se mnoha lidem kvůli koronavirové situaci na povrch vydralo několik problémů. Jak pracovních, osobních tak psychických. Jak si zajistit pozitivní přístup za každé situace?

Celý článek

Nový projekt ukazuje ženy po porodu takové, jaké jsou. S plnými tvary, jizvami i přirozenými nedokonalostmi

Ženské tělo ve většině případů nevypadá tak, jak nám prezentují časopisy a televize. Proto to, co jedni považují za vadu na kráse, jiní vnímají jako přirozenost, kterou nese jejich životní příběh Představíme vám projekt, který je upřímný a skutečně krásný.

Celý článek

Jaké jsou výhody nošení čoček a kdy zvolit brýle, radí odborník

Dvě třetiny české populace trpí problémy se zrakem. Pravděpodobně i proto roste poptávka po kontaktních čočkách nebo alespoň v kombinaci s brýlemi. Jaké výhody skýtají čočky a kdy raději nosit brýle, radí Kristýna Štěbetáková, optometristka společnosti Alensa.

Celý článek