dnes je 06.07.2022

Sebevědomí a skvělá postava i když nemáte čas? Vyzkoušejte ketodietu, při které nebudete hladovět!

Přidat na Seznam.cz
Zhubnout trvale v relativně rychlém čase je v dnešní době určité sci-fi. Hlídat si stravu, sportovat, a ještě se starat o chod domácnosti, děti a manžela, může být nad naše síly. Jsou však způsoby, jak si hubnutí usnadnit. Znáte ketodietu?

Výhodou ketonové diety je fakt, že při ní nebudete mít hlad. Díky tomu to není dieta v pravém slova smyslu, ale jedná se o zdravý způsob stravování, který vás postupně a díky tomu i trvale přivede k vysněné postavě. Vezmeme to pěkně popořádku.

Co je to ketodieta?

Ketodieta nebo také ketonová dieta vychází ze základů prvních proteinových diet, Atkinsonovy diety či Dukanovy diety. To znamená, že je založena na bílkovinách s omezením sacharidů. V úplném základu jde o eliminaci příloh. Díky konkrétnímu množství bílkovin a pravidelné konzumaci pěti jídel denně, nemusíte mít obavy z hladu. Právě naopak.

Jak začít?

Společnost KetoFit díky několika průzkumům potvrzuje oblíbenost ketonové diety u českých žen. Pro ženy, které s ketodietou již mají své zkušenosti, to je vhodný způsob stravování z pohodlí domova. Ty, které s ní začínají, by se měly ideálně poradit s nějakým odborníkem, aby si během chvíle zbytečně nevytvořily odpor k masu či různé potíže. Začít můžete tím, že si na týden, dva nebo tři objednáte hotové balíčky jídel ketodiety. Naučíte se tak, jak vhodně sestavit svůj jídelníček, nebudete muset v základu nic počítat, protože to odborníci udělají za vás a ušetříte čas, který byste jinak věnovaly vaření.

Výhody ketodiety

Dieta sestavená českými odborníky na produkty pro vrcholové sportovce z KetoFit přináší 100% ketodietu, díky které budete ztrácet tuk, nebudete hladovět, zato budete hubnout efektivně a rychle. Další výhodou, která rozhodně stojí za zmínku je to, že pohyb u této diety není podmínkou, hubnout budete i přes to a velmi viditelně. Co vás tedy čeká? Teplá jídla za rozumnou cenu a žádný jo-jo efekt.

Princip ketodiety

Ketonová dieta se vyznačuje tím, že se tělo dostává z nedostatku sacharidů do ketózy, čímž organismus nahrazuje energetickou potřebu těla z tuků a vy tak rychle hubnete. Váš jídelníček je během této diety sestaven z bílkovin a něco málo tuků, případně si takový jídelníček můžete objednat na míru. Sacharidů v této dietě naleznete jen velmi malé množství, konkrétně ne více než 40 g sacharidů na den. Jestli je pro vás ketodieta vhodná, zjistíte snadno díky této BMI kalkulačce.

Ketodietu milují i celebrity

Připravte se, že během ketodiety budete jíst pět malých, ale sytých jídel každý den. Při ketonové dietě je velmi důležité dostatečný příjem tekutin, a to výhradně nápoje bez cukru a sirupů. I ketonovou dietu byste měly držet s rozumem, a to i přesto, že je zcela bezpečná. Používá se dokonce jako zmírnění onemocnění, jako jsou epilepsie, různé druhy rakoviny a různá autoimunitní onemocnění. Předchází ale také obezitě a s ní spojenými zdravotními problémy. Ketodietu si oblíbily i mnohé české i zahraniční celebrity a udržují se tak v dobré kondici, mezi nimi i vrcholové sportovkyně.

Rizika ketonové diety

Během této diety je nezbytné hlídat poměr vitamínů a minerálů ve vaší stravě. I když jde v zásadě především o omezení sacharidů ve vašem denním příjmu na minimum, je také nezbytné hlídat si potřebné živiny, vitamíny a minerály, což je další z důvodů, proč se do této diety, alespoň v počátku, vrhnout s odborníky z KetoFit.

Co budete jíst?

Maso, ryby, sýry do 30 % tuku, jogurty, polotučné a neochucené mléko, vejce, proteinové nápoje, zeleninu a pro případnou nutnost zhřešit, může zkusit i kvalitní a lahodnou KetoFit čokoládu.

Teď už víte vše o tom, proč je ketodieta v kurzu, víte, co budete jíst, jak rychle budete hubnout a jaké další přínosy tato „dieta“ přináší. Tak co, jdete do toho s námi?

ketofit.cz

Přidat na Seznam.cz
MÓDA V KUCHYNI LIFESTYLE VAŘENÍ DIETA KETODIETA KETÓZA HUBNUTÍ JAK ZHUBNOUT KETOFIT

Související články

Tipy na dokonalé letní grilování

Pohodové chvíle u grilu s přáteli a rodinou vyhledáváme v létě prakticky každý víkend. Dnes vám přinášíme tipy, jak správně grilovat a co si na grilu nejlépe vychutnat.

Celý článek

Nakupujte lokální potraviny od českých farmářů. Nikdy to nebylo tak snadné jako dnes

Ekonomické i ekologické dopady při nákupu lokálních potravin od českých farmářů jsou v porovnání nákupů běžných potravin nesrovnatelné. Rohlík.cz navíc dokazuje, že nemusí jít vždy o výrazně dražší potraviny. Nyní je čas zamyslet se nad tím, co svému tělu dopřáváte a za jakou cenu.

Celý článek

Maličkosti plné lásky najdete u značky Louis Vuitton

Málokterá značka v těchto dnech nepředstavila aktuální novinky. Nakonec právě svátek svatého Valentýna i pomalu se blížící jaro jsou dva perfektní důvody k tomu, vytvořit něco nového, láskyplného a krásného.

Celý článek

Užijte si poslední den v roce s našimi tipy na domácí silvestrovské pohoštění

Silvestr si obvykle spojujeme s dobrým jídlem a pitím. Pokud jej trávíte doma, záleží kolik času, energie a peněz chcete do silvestrovského pohoštění investovat. Možností je mnoho. Možná se rozhodnete pro jedno či více vepřových kolen, tisíc minijednohubek nebo neotřelé variace tradičních chlebíčků.

Celý článek

Neumíte si Vánoce bez knížek představit? My také ne, proto přinášíme aktuální knižní novinky

KNIHOMÁNIE je každoročně vrcholem knižní sezóny. Jejím hlavním cílem je nabídnout čtenářům to nejlepší, co přináší podzimní knižní trh, a také podpořit knihkupce v kamenných prodejnách.

Celý článek

Podpora české gastronomie v podání Markéty Pavleje alias Kitchenette

Kitchenette SoMe - nový projekt, který podpoří českou gastronomii a její prezentaci na sociálních sítích. Nestojí za ním nikdo jiný než známá foodblogerka Markéta Pavleje.

Celý článek

DESPERADOS JE INSPIRACE NEJENOM PRO ČESKÉ UMĚLCE

Unikátní pestrobarevné malby tří českých výtvarníků promítnuté na průhledné plexisklo zachytila kamera. Ochucená piva Desperados vyostřená tequilou podněcují temperament i svobodu osobnosti.

Celý článek

Herečka Lily Collins je novou ambasadorkou domu Cartier

Svobodomyslná, energická a autentická, kdo jiný by lépe ztělesnil kreativní dualitu kolekce nových šperků Clash [Un]Limited i francouzský neoklasicismus kabelky Double C de Cartier.

Celý článek