dnes je 15.01.2021 a svátek má Alice

Sebevědomí a skvělá postava i když nemáte čas? Vyzkoušejte ketodietu, při které nebudete hladovět!

Přidat na Seznam.cz
Zhubnout trvale v relativně rychlém čase je v dnešní době určité sci-fi. Hlídat si stravu, sportovat, a ještě se starat o chod domácnosti, děti a manžela, může být nad naše síly. Jsou však způsoby, jak si hubnutí usnadnit. Znáte ketodietu?

Výhodou ketonové diety je fakt, že při ní nebudete mít hlad. Díky tomu to není dieta v pravém slova smyslu, ale jedná se o zdravý způsob stravování, který vás postupně a díky tomu i trvale přivede k vysněné postavě. Vezmeme to pěkně popořádku.

Co je to ketodieta?

Ketodieta nebo také ketonová dieta vychází ze základů prvních proteinových diet, Atkinsonovy diety či Dukanovy diety. To znamená, že je založena na bílkovinách s omezením sacharidů. V úplném základu jde o eliminaci příloh. Díky konkrétnímu množství bílkovin a pravidelné konzumaci pěti jídel denně, nemusíte mít obavy z hladu. Právě naopak.

Jak začít?

Společnost KetoFit díky několika průzkumům potvrzuje oblíbenost ketonové diety u českých žen. Pro ženy, které s ketodietou již mají své zkušenosti, to je vhodný způsob stravování z pohodlí domova. Ty, které s ní začínají, by se měly ideálně poradit s nějakým odborníkem, aby si během chvíle zbytečně nevytvořily odpor k masu či různé potíže. Začít můžete tím, že si na týden, dva nebo tři objednáte hotové balíčky jídel ketodiety. Naučíte se tak, jak vhodně sestavit svůj jídelníček, nebudete muset v základu nic počítat, protože to odborníci udělají za vás a ušetříte čas, který byste jinak věnovaly vaření.

Výhody ketodiety

Dieta sestavená českými odborníky na produkty pro vrcholové sportovce z KetoFit přináší 100% ketodietu, díky které budete ztrácet tuk, nebudete hladovět, zato budete hubnout efektivně a rychle. Další výhodou, která rozhodně stojí za zmínku je to, že pohyb u této diety není podmínkou, hubnout budete i přes to a velmi viditelně. Co vás tedy čeká? Teplá jídla za rozumnou cenu a žádný jo-jo efekt.

Princip ketodiety

Ketonová dieta se vyznačuje tím, že se tělo dostává z nedostatku sacharidů do ketózy, čímž organismus nahrazuje energetickou potřebu těla z tuků a vy tak rychle hubnete. Váš jídelníček je během této diety sestaven z bílkovin a něco málo tuků, případně si takový jídelníček můžete objednat na míru. Sacharidů v této dietě naleznete jen velmi malé množství, konkrétně ne více než 40 g sacharidů na den. Jestli je pro vás ketodieta vhodná, zjistíte snadno díky této BMI kalkulačce.

Ketodietu milují i celebrity

Připravte se, že během ketodiety budete jíst pět malých, ale sytých jídel každý den. Při ketonové dietě je velmi důležité dostatečný příjem tekutin, a to výhradně nápoje bez cukru a sirupů. I ketonovou dietu byste měly držet s rozumem, a to i přesto, že je zcela bezpečná. Používá se dokonce jako zmírnění onemocnění, jako jsou epilepsie, různé druhy rakoviny a různá autoimunitní onemocnění. Předchází ale také obezitě a s ní spojenými zdravotními problémy. Ketodietu si oblíbily i mnohé české i zahraniční celebrity a udržují se tak v dobré kondici, mezi nimi i vrcholové sportovkyně.

Rizika ketonové diety

Během této diety je nezbytné hlídat poměr vitamínů a minerálů ve vaší stravě. I když jde v zásadě především o omezení sacharidů ve vašem denním příjmu na minimum, je také nezbytné hlídat si potřebné živiny, vitamíny a minerály, což je další z důvodů, proč se do této diety, alespoň v počátku, vrhnout s odborníky z KetoFit.

Co budete jíst?

Maso, ryby, sýry do 30 % tuku, jogurty, polotučné a neochucené mléko, vejce, proteinové nápoje, zeleninu a pro případnou nutnost zhřešit, může zkusit i kvalitní a lahodnou KetoFit čokoládu.

Teď už víte vše o tom, proč je ketodieta v kurzu, víte, co budete jíst, jak rychle budete hubnout a jaké další přínosy tato „dieta“ přináší. Tak co, jdete do toho s námi?

ketofit.cz

Přidat na Seznam.cz
MÓDA V KUCHYNI LIFESTYLE VAŘENÍ DIETA KETODIETA KETÓZA HUBNUTÍ JAK ZHUBNOUT KETOFIT

Související články

Díky zdravé snídani nastartujete svůj den správným směrem

Se zdravou snídaní si zajistíte velké množství potřebných živin, vitamínů i minerálů. Pokud také patříte mezi ty, kteří snídani nemohou nebo nechtějí věnovat dostatek pozornosti, bude pro vás tohle řešení naprosto ideální.

Celý článek

Výbava na hory, co si nezapomenout vzít s sebou aneb 7 nejdůležitějších věcí

Zimní sezóna je už v plném proudu, tak snad se brzy dostaneme na hory. Co je důležité vzít si s sebou? To se dozvíte v dnešním článku.

Celý článek

Veganská kůže aneb další krok k udržitelnosti

Možná jste se už s pojmem veganská kůže setkali, možná je pro vás úplnou novinkou. Nebudeme si povídat o levné kožence z PVC nebo o čemkoliv, co by neobstálo v udržitelném šatníku. Řeč bude o materiálu, kvůli kterému neumírají žádná zvířata, má skvělé vlastnosti a je stále oblíbenější nejen mezi ekologickými aktivisty.

Celý článek

Ikonické šperky britské královské rodiny a jejich historie

Luxusní šperky patří ke královské rodině od nepaměti. Dědí se u nich z generace na generaci a mnohé z nich mají přes tisíc let, ale přesto stále věrně slouží. Podívejte se na ikonické šperky, na které britská královská rodina nedá dopustit. 

Celý článek

Restaurace Food Lab uvádí ve spolupráci s projektem Jsem žena, jsem bohyně. Charitativní menu podle celebrit

Začátkem října proběhla v pražské restauraci FOOD LAB výstava spojená se křtem knihy Jsem žena, jsem Bohyně a kalendáře Jsem žena, jsem Evropa. Restaurace na nápojový lístek na stálo zařadila speciálně namíchaný koktejl Evropa, ze kterého jdou v průběhu roku procenta na tři charity zapojené do projektu – Nadační fond AutTalk, Nadační fond Be Charity a Nadace Krása pomoci.

Celý článek

Nejžhavější knižní novinky

K podzimním a zimním dlouhým večerům patří kromě svařáku a krbu hlavně knihy. V naší redakci jsme daly hlavy dohromady a vybraly jsme pro vás to nejlepší, co bylo během letošního podzimu vydáno. Pojďte se s námi nechat inspirovat buď tipem na vánoční dárek nebo udělejte radost sobě a obstarejte si zábavu na klidné a pohodové večery.

Celý článek

Historie časopisu Elle

Jeden z nejoblíbenějších módních magazínů, jehož původ začínal ve Francii. Název Elle znamená z francouzštiny „ona“. Dnes už časopis vychází v několik jazycích a je známý po celém světě.

Celý článek

Druhy vlny aneb vyznáte se ve svých svetrech?

Je vlna jenom ovčí vlna nebo se říká vlně i té velbloudí nebo kozí? Co je to angora, alpaka nebo mohér? Právě nyní, na podzim, kdy se člověk rád zachumlá do heboučkého svetru, je ideální doba na to, abychom se o těchto zázračných vláknech dozvěděli víc.

Celý článek