dnes je 18.10.2021 a svátek má Lukáš

Tipy pro zdravá prsa 

Přidat na Seznam.cz
Je už zvykem, že v říjnu na sebe prsa každoročně upoutávají největší pozornost. A to je jedině dobře. Ale aby byla prsa zdravá, nestačí se o ně starat jen jeden měsíc v roce.

Zdroj: loono

Proto jsme pro vás připravili pár tipů, díky kterým si na zdravá prsa vzpomenete mnohem častěji, minimálně jednou za měsíc!

Samovyšetření 1× měsíčně 

To jste určitě čekaly. Ale co naplat, stále je to ta nejúčinnější metoda, jak si svá prsa chránit a včas rozeznat sebemenší změny, které mohou značit problém. Největším strašákem žen je pak rakovina prsu, která se projevuje u celých 75 % žen hmatnou nebolestivou bulkou. Méně častými projevy rakoviny jsou pak bolesti prsu, vtažení kůže či bradavky a výtok z bradavky. Jak si prsa samovyšetřit? Nezisková organizace Loono na toto téma vyrobila nespočet materiálů, od vzdělávacích videí, uceleného návodu na webových stránkách Loono, po plakáty a odborné materiály, které můžete najít v čekárnách a ordinacích některých praktických lékařů. 


Zdroj: loono

Preventivní prohlídky

Preventivní prohlídky neodmyslitelně patří ke správné péči o zdraví. V České republice na ně chodí k obvodnímu lékaři pouze každý čtvrtý Čech. S návštěvou gynekologa jsme na tom sice lépe, ale stále žádná sláva. Ke gynekologovi chodí na preventivní prohlídku pravidelně jen cca 50 % žen. Přemýšlíte na jaké preventivní prohlídky máte nárok, odkdy a v jakých intervalech? Zajděte na stránku preventivniprohlidka a zjistěte, jaké prohlídky máte navštěvovat dle vašeho věku a pohlaví. Ženy po 45. roku věku by rozhodně neměly zapomínat na screening rakoviny prsu prováděný každé dva roky v mamografických centrech!

TIP: Loono s Česko.Digital vyvíjí unikátní preventivní aplikaci s názvem Včas, která spatří světlo světa v únoru 2022. Už nyní slibuje lidem připomínat důležité prohlídky za pomocí notifikací, předat informace o průběhu vyšetření nebo možnost vyhledat v aplikaci lékaře. Zároveň podpoří uživatele v provádění samovyšetření a ve zdravém životním stylu.

 

Edukační podcasty & sociální sítě

Podcasty v posledních letech zažily velký boom. Co takhle spojit příjemné s užitečným a rozšířit si díky podcastu své znalosti o zdraví? Poslechněte si podcasty od Loono. Tématu zdravých prsou se Loono podcast věnuje hned v prvním díle a tato epizoda stále patří mezi nejoblíbenější. Zakladatelka Kateřina Vacková si zde povídá s paní doktorkou MUDr. Petrou Steyerovou a během rozhovoru spolu vyvrátí spoustu mýtů o rakovině prsu. Dotknou se i průměrné velikosti prsou v Čechách a samozřejmě nevynechají ani téma, mnoha ženami žádané, jak probíhá vyšetření mamografem. V jednom z dalších dílů si však můžete poslechnout i osobní zpověď pacientky, která popisuje svou zkušenost s rakovinou prsu. 


Zdroj: loono

Pokud chcete své znalosti o zdraví a prevenci posunout ještě na vyšší level, dejte „follow“ Instagramu Loono. Kromě pravidelných pozitivně podávaných informací na téma zdravotní prevence si můžete vyzkoušet i zajímavé kvízy, které probíhají na IG stories. 

Něco navíc

A pokud by ani všechny tyto vyjmenované tipy nestačily nebo byste chtěly, aby se o své zdraví začali zajímat i vaši blízcí (aniž byste je museli potají objednávat na prohlídky či posílat odkazy na podcasty, které si třeba ani neposlechnou), můžete na to jít chytře. Loono má pro své fanoušky charitativní e-shop, kde najdete jejich již ikonické prsařské triko, plecháček nebo nejnovější balíček zdravá prsa, který obsahuje mimo jiné i poukaz na ultrazvukové vyšetření společně s manuálem na samovyšetření prsu. S tím už vy ani vaše okolí nezapomene, že zdravá prsa jsou důležitá!

Přidat na Seznam.cz
ZDRAVÍ A KRÁSA ZDRAVÁ PRSA PREVENTIVNÍ PROHLÍDKA SAMOVYŠETŘENÍ PRSU

Související články

Jóga jako cesta k lepšímu životu 

Jógu nemůžeme brát pouze jako sport. Po určité době, kdy ji budete praktikovat, si totiž začnete všímat pozitivních změn ve vašem životě, a to nejen na těle, ale i na duši.

Celý článek

Nákupní tip: Namožené svaly a klouby uklidní aktivní látky jako chilli, zázvor, CBD i CBG

Podzim je jako stvořený pro aktivní dobrodružství. Když ale začnou bolet svaly a klouby, je potřeba jim dodat patřičný balzám.

Celý článek

Babí léto a podzim ve společnosti ovoce

Prázdniny jsou pomalu u konce, to však neznamená konec výletům a dovoleným. Vydat se za dobrodružstvím můžete prakticky kdykoliv. Po vlně veder budou navíc aktivní turistiky stejně jako procházky po památkách v tomto počasí příjemnější.

Celý článek

Detox pro tělo a duši? Víme jak na to! 

Pokud se dlouhodobě cítíte unavení, bez energie, kila navíc jdou plíživě nahoru, je zřejmě nejvyšší čas vyzkoušet konečně něco nové a efektivní.

Celý článek

4 unikátní pleťové masky s CBD

Oblíbená česká značka Cannor uvádí na trh čtyři nové, unikátní pleťové masky s CBD, které se pro svou vysokou koncentraci aktivních látek postarají, aby se pleť po létě rychleji zregenerovala, byla dostatečně hydratovaná a bez chybičky. 

Celý článek

Na vlídném místě zasvěceném aromaterapii a přírodě ve Vlčí Hoře naleznete novou energii v centru Nobilis Tilia

Přijďte si odpočinout a načerpat novou energii do aromaterapeutického centra Nobilis Tilia. Stejně tak jako výrobky, tak i celé nově zrekonstruované centrum aromaterapie si užije celá rodina. 

Celý článek

Masturbace je nejen příjemná, ale také mimořádně zdravá, říká sexuoložka a ředitelka pro vzdělávání značky Satisfyer, Megwyn White.

Satisfyer byl založen v roce 2016 a stal se průkopníkem ve svém odvětví. Chce naučit lidi odhodit stud a prolomit ledy na poli sexuálního wellness.

Celý článek

PŘIROZENĚ KRÁSNÁ BEZ CHEMIE

Lidí, kteří se zajímají nejen o kvalitu jídla, ale zároveň kladou důraz na složení přípravků určených k péči o tělo, je stále více. Více lidí začíná číst etikety a zajímá se o potenciálně škodlivé látky, které se vyskytují v krémech, šamponech, mýdlech či v zubních pastách.

Celý článek