dnes je 28.01.2022 a svátek má Otýlie

Tipy pro zdravá prsa 

Přidat na Seznam.cz
Je už zvykem, že v říjnu na sebe prsa každoročně upoutávají největší pozornost. A to je jedině dobře. Ale aby byla prsa zdravá, nestačí se o ně starat jen jeden měsíc v roce.

Zdroj: loono

Proto jsme pro vás připravili pár tipů, díky kterým si na zdravá prsa vzpomenete mnohem častěji, minimálně jednou za měsíc!

Samovyšetření 1× měsíčně 

To jste určitě čekaly. Ale co naplat, stále je to ta nejúčinnější metoda, jak si svá prsa chránit a včas rozeznat sebemenší změny, které mohou značit problém. Největším strašákem žen je pak rakovina prsu, která se projevuje u celých 75 % žen hmatnou nebolestivou bulkou. Méně častými projevy rakoviny jsou pak bolesti prsu, vtažení kůže či bradavky a výtok z bradavky. Jak si prsa samovyšetřit? Nezisková organizace Loono na toto téma vyrobila nespočet materiálů, od vzdělávacích videí, uceleného návodu na webových stránkách Loono, po plakáty a odborné materiály, které můžete najít v čekárnách a ordinacích některých praktických lékařů. 


Zdroj: loono

Preventivní prohlídky

Preventivní prohlídky neodmyslitelně patří ke správné péči o zdraví. V České republice na ně chodí k obvodnímu lékaři pouze každý čtvrtý Čech. S návštěvou gynekologa jsme na tom sice lépe, ale stále žádná sláva. Ke gynekologovi chodí na preventivní prohlídku pravidelně jen cca 50 % žen. Přemýšlíte na jaké preventivní prohlídky máte nárok, odkdy a v jakých intervalech? Zajděte na stránku preventivniprohlidka a zjistěte, jaké prohlídky máte navštěvovat dle vašeho věku a pohlaví. Ženy po 45. roku věku by rozhodně neměly zapomínat na screening rakoviny prsu prováděný každé dva roky v mamografických centrech!

TIP: Loono s Česko.Digital vyvíjí unikátní preventivní aplikaci s názvem Včas, která spatří světlo světa v únoru 2022. Už nyní slibuje lidem připomínat důležité prohlídky za pomocí notifikací, předat informace o průběhu vyšetření nebo možnost vyhledat v aplikaci lékaře. Zároveň podpoří uživatele v provádění samovyšetření a ve zdravém životním stylu.

 

Edukační podcasty & sociální sítě

Podcasty v posledních letech zažily velký boom. Co takhle spojit příjemné s užitečným a rozšířit si díky podcastu své znalosti o zdraví? Poslechněte si podcasty od Loono. Tématu zdravých prsou se Loono podcast věnuje hned v prvním díle a tato epizoda stále patří mezi nejoblíbenější. Zakladatelka Kateřina Vacková si zde povídá s paní doktorkou MUDr. Petrou Steyerovou a během rozhovoru spolu vyvrátí spoustu mýtů o rakovině prsu. Dotknou se i průměrné velikosti prsou v Čechách a samozřejmě nevynechají ani téma, mnoha ženami žádané, jak probíhá vyšetření mamografem. V jednom z dalších dílů si však můžete poslechnout i osobní zpověď pacientky, která popisuje svou zkušenost s rakovinou prsu. 


Zdroj: loono

Pokud chcete své znalosti o zdraví a prevenci posunout ještě na vyšší level, dejte „follow“ Instagramu Loono. Kromě pravidelných pozitivně podávaných informací na téma zdravotní prevence si můžete vyzkoušet i zajímavé kvízy, které probíhají na IG stories. 

Něco navíc

A pokud by ani všechny tyto vyjmenované tipy nestačily nebo byste chtěly, aby se o své zdraví začali zajímat i vaši blízcí (aniž byste je museli potají objednávat na prohlídky či posílat odkazy na podcasty, které si třeba ani neposlechnou), můžete na to jít chytře. Loono má pro své fanoušky charitativní e-shop, kde najdete jejich již ikonické prsařské triko, plecháček nebo nejnovější balíček zdravá prsa, který obsahuje mimo jiné i poukaz na ultrazvukové vyšetření společně s manuálem na samovyšetření prsu. S tím už vy ani vaše okolí nezapomene, že zdravá prsa jsou důležitá!

Přidat na Seznam.cz
ZDRAVÍ A KRÁSA ZDRAVÁ PRSA PREVENTIVNÍ PROHLÍDKA SAMOVYŠETŘENÍ PRSU

Související články

5 novoročních předsevzetí pro vaši pleť

Každý rok si stanovujeme seznam různých předsevzetí, nebo alespoň slibů, které chceme následující rok dodržet. Těchto pět kroků prospěje vaší pleti, čímž zvýšíte kvalitu svého života.

Celý článek

Nový životní styl na místo spousty předsevzetí

Ze všech stran vyskakují rady, jak zatočit s přebytečnými kily nabranými v adventním čase. Vstup do nového roku plný neudržitelných předsevzetí. Různé diety, detoxy a další drastické způsoby, jak se dostat zpět do formy, jsou pro mnohé spíše odrazující.

Celý článek

Tech neck: fenomén dnešní doby aneb jak na bolavá záda?

Bolesti zad a krční páteře nejsou v dnešní době bohužel žádnou výjimkou ani u náctiletých, ale ruku na srdce, jak moc tomu sami jdeme naproti. Bolesti krku způsobené nekonečným zíráním do tabletů a telefonů dostaly příznačný název "tech neck" nebo "texting neck".

Celý článek

Adéla Elbel se stala oficiální tváří kosmetické CBD značky CANNOR

Cannor, česká značka přírodní kosmetiky s obsahem CBD, má novou oficiální tvář: moderátorku a stand up komičku Adélu Elbel.

Celý článek

Jóga jako cesta k lepšímu životu 

Jógu nemůžeme brát pouze jako sport. Po určité době, kdy ji budete praktikovat, si totiž začnete všímat pozitivních změn ve vašem životě, a to nejen na těle, ale i na duši.

Celý článek

Nákupní tip: Namožené svaly a klouby uklidní aktivní látky jako chilli, zázvor, CBD i CBG

Podzim je jako stvořený pro aktivní dobrodružství. Když ale začnou bolet svaly a klouby, je potřeba jim dodat patřičný balzám.

Celý článek

Babí léto a podzim ve společnosti ovoce

Prázdniny jsou pomalu u konce, to však neznamená konec výletům a dovoleným. Vydat se za dobrodružstvím můžete prakticky kdykoliv. Po vlně veder budou navíc aktivní turistiky stejně jako procházky po památkách v tomto počasí příjemnější.

Celý článek

Detox pro tělo a duši? Víme jak na to! 

Pokud se dlouhodobě cítíte unavení, bez energie, kila navíc jdou plíživě nahoru, je zřejmě nejvyšší čas vyzkoušet konečně něco nové a efektivní.

Celý článek