Menstruace u moře, mokré plavky a intimní zdraví. Letní témata, která ženy řeší častěji, než se o nich mluví
Léto má být o cestování, koupání, pohybu a pocitu lehkosti. Jenže ženské tělo nefunguje podle kalendáře dovolených. Menstruace může přijít v den odletu, mokré plavky dokážou způsobit nepříjemný diskomfort a snaha „něco rychle vyřešit“ často končí samoléčbou nebo hledáním rad na internetu. Přitom právě u ženského intimního zdraví platí, že moderní péče nemusí být složitá. Stačí vědět, kdy si poradit sama a kdy už je lepší obrátit se na odborníka.
Letní měsíce přinášejí ženskému tělu jiný režim. Více cestujeme, střídáme horko, klimatizaci, bazény, moře, sport, festivaly i delší dny v plavkách. Do toho přichází menstruace, změny cyklu nebo intimní potíže, které ženy často řeší až ve chvíli, kdy jim začnou komplikovat dovolenou.
Odborníci z kliniky ISCARE proto přinášejí praktické rady, jak si letní měsíce užít bez zbytečných komplikací.
Posunutí menstruace není beauty hack. Je to zdravotní rozhodnutí
Menstruace vycházející na dovolenou, svatbu nebo sportovní pobyt není nic neobvyklého. Možnost cyklus oddálit existuje, ale neměla by se řešit na poslední chvíli ani podle doporučení z internetu.
Záleží na tom, zda žena užívá hormonální antikoncepci, jaký má zdravotní stav, zda trpí migrénami, má sklony k trombózám, nepravidelný cyklus nebo silné krvácení. To, co je pro jednu ženu bezpečné, nemusí být vhodné pro jinou.
„Existuje několik možností, jak posunout menstruaci a vždy doporučujeme vhodnou formu konzultovat s příslušným gynekologem.
V případě, kdy žena používá antikoncepční tablety, může pokračovat v užívání aktivních pilulek bez sedmidenní pauzy a tím oddálit menstruaci až do doby využívání dalšího měsíčního balení. Pokud se nejedná o uživatelku hormonální antikoncepce, lze použít hormonální léky na předpis. Pokud žena ví, že chce menstruaci kvůli dovolené oddálit, měla by to řešit s gynekologem ideálně s předstihem. Lékař posoudí, zda je pro ni daný postup vhodný a bezpečný,“ doplňuje primář MUDr. Daniel Struppl, PhD. z kliniky ISCARE
Jednorázové posunutí cyklu může být praktické řešení. Pokud je ale menstruace dlouhodobě velmi bolestivá, silná nebo nepravidelná, neměla by se jen odsouvat. Je důležité zjistit příčinu.
Koupání během menstruace? Ano, ale s rozumem
Menstruace sama o sobě neznamená, že žena nemůže do vody. Důležité je zvolit vhodnou menstruační pomůcku, pravidelně ji měnit a dbát na hygienu rukou.
Tampon nebo menstruační kalíšek mohou být při koupání praktické, pokud se používají správně. Kalíšek je vyroben ze silikonu používaného v lékařství, má hladký povrch a je nepřilnavý pro bakterie, z podobného materiálu jsou zhotoveny i antikoncepční kroužky pro vaginální použití. Při menstruaci je pravděpodobnost infekce vyšší, protože se děložní hrdlo na krátký čas otevírá a vstup infekce je snadnější. Antibakteriální materiály alternativních menstruačních pomůcek pacientku mohou v tomto období naopak chránit, je však nutné dodržovat doporučenou frekvenci výměny a správnou hygienu pomůcek,“ vysvětluje MUDr. Lenka Vacková z kliniky ISCARE.
Po koupání je zároveň vhodné převléct se z mokrých plavek do suchého prádla. Ne proto, že by jedno vykoupání automaticky způsobilo problém, ale protože vlhko, horko a tření mohou citlivou intimní oblast zbytečně podráždit. Plavky jsou skvělé do vody. Ne jako celodenní spodní prádlo.
Mokré plavky, svědění a mykózy: kdy stačí lékárna a kdy už lékař
Pálení, svědění, změna výtoku nebo pocit, že „něco není ono“. To jsou potíže, které ženy v létě často zažívají po koupání, cestování nebo delším pobytu v horku.
Někdy může jít o běžné podráždění, jindy o vaginální mykózu nebo jiný problém. Právě proto není dobré automaticky předpokládat, že každé svědění je mykóza. Pokud žena příznaky dobře zná, jsou mírné a objevují se výjimečně, může být samoléčba vhodná. Pokud se ale potíže vracejí, zhoršují se nebo nereagují na běžnou léčbu, je lepší navštívit gynekologa.
Mnoho žen se domnívá, že jde o opakovanou mykózu. Vyšetření však může odhalit i jiné příčiny obtíží, proto není vhodné opakované problémy řešit pouze samoléčbou.
Intimní hygiena: v létě často škodí právě přehnaná péče
Moderní intimní péče neznamená mít v koupelně deset speciálních produktů. Naopak. Parfémované gely, vlhčené ubrousky, deodoranty pro intimní partie nebo výplachy mohou narušit přirozené prostředí pochvy a způsobit podráždění. Základem je jemná hygiena zevní oblasti, neparfémované přípravky, prodyšné prádlo a převlékání z mokrých plavek. Pochva má vlastní přirozenou rovnováhu a příliš agresivní péče jí většinou neprospívá.
V intimní hygieně často platí, že méně je více. Příliš parfémované nebo agresivní produkty mohou narušit přirozené prostředí a zvyšovat riziko potíží.
Sport a menstruace: poslouchat tělo je víc než jet podle plánu
Menstruace automaticky neznamená zákaz pohybu. Některým ženám lehčí aktivita, procházka, plavání, jóga nebo pilates pomáhá ulevit od napětí i křečí. Jiné ženy potřebují první den cyklu zpomalit. Obojí je v pořádku. Každá žena prožívá menstruaci jinak. Důležité je respektovat signály vlastního těla a přizpůsobit jim intenzitu pohybu i odpočinku. Pokud je menstruace spojená s extrémní bolestí, slabostí, závratěmi nebo velmi silným krvácením, není to něco, co by žena měla „prostě vydržet“. Je to důvod poradit se s odborníkem.
Kdy kontaktovat gynekologa
Gynekologa je vhodné vyhledat, pokud žena:
• chce oddálit menstruaci a neví, zda je to pro ni bezpečné
• má velmi silnou, bolestivou nebo nepravidelnou menstruaci
• má intimní potíže poprvé
• má pálení, svědění nebo výtok, které se nelepší
• se potíže opakují několikrát do roka
• se objeví zápach, bolest v podbřišku, horečka nebo krvácení mimo cyklus
• je těhotná, kojí nebo má oslabenou imunitu
Moderní péče není o studu. Je o jistotě
Ženské intimní zdraví by nemělo být téma, které se řeší potichu, pozdě nebo jen podle rad z internetu. Menstruace, koupání, mykózy nebo intimní hygiena patří k běžnému životu. A právě proto si zaslouží normální, citlivou a odbornou komunikaci.
