Nejčastější chyba po opalování, která urychluje stárnutí pleti

Slunce pracuje i ve chvíli, kdy už nejste na slunci

Mnoho lidí si myslí, že jakmile přijdou z pláže nebo z terasy domů, působení UV záření končí. Ve skutečnosti je to právě naopak. Po vystavení slunci totiž v pokožce ještě několik hodin pokračují zánětlivé procesy a vzniká zvýšené množství volných radikálů. Ty poškozují kolagen, elastin i kožní buňky a postupně přispívají ke vzniku jemných vrásek, ztrátě pevnosti nebo pigmentových skvrn.

Právě proto odborníci stále častěji mluví o tom, že péče po opalování je stejně důležitá jako samotný opalovací krém.

Největší chyba? Myslet si, že stačí after sun

After sun přípravky mají rozhodně své místo v péči o pokožku. Zklidňují ji, dodávají hydrataci a často přinášejí příjemný chladivý efekt. Jenže tím péče rozhodně nekončí. Pokud po dni na slunci pleť pouze namažete hydratačním mlékem a dál jí nevěnujete pozornost, připravujete ji o možnost lépe se regenerovat.

Sluneční záření totiž narušuje kožní bariéru a zvyšuje ztrátu vody. Pokožka bývá citlivější, sušší a potřebuje víc než jen okamžité zklidnění.

Hydratace nezačíná v koupelně

Po horkém dni většina z nás zamíří rovnou do sprchy a sáhne po tělovém mléku. Jenže regenerace začíná mnohem dříve.

Naše redakce doporučuje doplnit tekutiny co nejdříve po návratu ze slunce. Vysoké teploty i pocení totiž připravují organismus o vodu, která je zásadní i pro vzhled pokožky. Dehydratovaná pleť působí unaveněji, ztrácí pružnost a jemné linky jsou na ní viditelnější.

Stejně důležitá je i strava bohatá na antioxidanty. Borůvky, rajčata, meloun nebo listová zelenina pomáhají tělu lépe zvládat oxidační stres, který UV záření vyvolává.

Pozor na příliš horkou sprchu

Po dni stráveném na slunci láká dlouhá teplá sprcha. Jenže právě ta může pokožku zbytečně vysušit.

Mnohem lepší volbou je vlažná voda a jemný mycí přípravek bez agresivních sulfátů. Díky tomu zůstane kožní bariéra lépe chráněná a hydratační produkty budou následně fungovat účinněji.

Pokud je pokožka citlivá nebo zarudlá, vyplatí se vyhnout také mechanickému peelingu. Ten může podráždění ještě zhoršit.

Které složky po opalování opravdu fungují?

Po letních dnech strávených na slunci není ideální čas experimentovat se silnými aktivními látkami. Pleť potřebuje především zklidnit. Sáhněte po produktech s panthenolem, aloe vera, ceramidy nebo skvalanem, které podporují obnovu kožní bariéry. Skvěle funguje také kyselina hyaluronová, která pomáhá udržet hydrataci.

Naopak s retinolem nebo silnými exfoliačními kyselinami je lepší několik dní počkat, zvlášť pokud byla pokožka vystavena intenzivnímu slunci.

Nezapomínejte na obličej, krk ani ruce

Když se řekne fotostárnutí, většina lidí si představí obličej. Ve skutečnosti ale slunce stejně výrazně působí i na krk, dekolt nebo hřbety rukou. Právě tyto partie často prozradí věk dříve než samotná tvář.

Náš tip! Doporučujeme věnovat stejnou péči krku, dekoltu i hřbetům ruky, jako obličeji. Hydratační sérum, výživný krém i SPF by měly být samozřejmostí i mimo obličej.

Regenerace pokračuje i následující den

Jedna z největších chyb? Myslet si, že péče končí večer po opalování. Pleť se obnovuje ještě několik dalších dní. Proto se vyplatí pokračovat v intenzivní hydrataci, používat antioxidanty, např. vitamin C ráno nebo niacinamid večer, a samozřejmě nezapomínat na každodenní ochranu SPF, i když už nejste na pláži.

Právě pravidelnost má mnohem větší vliv než jednorázová péče.

Krásné opálení není jen otázkou slunce

Zdravě opálená pleť nepůsobí krásně proto, že je tmavší. Působí krásně tehdy, když je zároveň hydratovaná, pružná a zářivá. Pokud jí po pobytu na slunci dopřejete dostatek regenerace, odmění se vám nejen delší výdrží opálení, ale také svěžím vzhledem i za několik let.