Podzimní rituály, které pohladí tělo i mysl. Dopřejte si chvíli jen pro sebe
Podzim nás přirozeně zve ke zpomalení. Objevte kouzlo domácích rituálů, voňavé aromaterapie a přírodní péče, která promění obyčejný večer v malou chvíli pro sebe. Připavili jsme pro vás pár tipů, které si aktuálně zamilujete.
Venku se brzy stmívá, za okny bubnuje déšť a po dlouhém dni se konečně vracíme domů. Zatímco v létě chceme být neustále někde venku, podzim nás láká k úplně jiným radostem. K horkému čaji, měkké dece, oblíbené knize a večerům, kdy už nemusíme vůbec nic. A možná právě teď nastává ideální chvíle připomenout si, že péče o sebe nemusí znamenat návštěvu wellness ani hodiny strávené v koupelně. Někdy stačí dvacet minut, příjemná vůně a pár drobných rituálů, které nám pomohou oddělit pracovní den od zaslouženého odpočinku.
Když domov začne vonět klidem
Vůně mají zvláštní schopnost připomínat nám místa, lidi i okamžiky. Čerstvě upečený koláč nás vrátí do dětství, vůně lesa připomene víkendovou procházku a levandule může být příjemným signálem, že nastal čas zvolnit. Právě na tomto jednoduchém principu stojí aromaterapie, která pracuje s přírodními esenciálními oleji. Nemusíme přitom znát složité kombinace ani mít doma desítky lahviček. Pro začátek bohatě postačí jedna vůně, kterou si oblíbíme.
Například 100% přírodní esenciální olej Levandule od české značky Saloos se skvěle hodí k večernímu odpočinku. Jeho jemná bylinná vůně bývá tradičně spojována s relaxací a zklidněním. Stačí několik kapek do difuzéru podle doporučení výrobce a obyčejný obývací pokoj získá úplně jinou atmosféru.
A malý tip? Zkuste si k aromaterapii vytvořit vlastní večerní zvyk. Odložte telefon, ztlumte světla a věnujte deset minut činnosti, při které nemusíte přemýšlet nad zítřejšími povinnostmi.
Pleť na podzim potřebuje trochu jinou pozornost
Změna ročního období se často odráží také na naší pokožce. Chladnější vzduch, vítr a začínající topná sezóna mohou přispívat k pocitu suchosti a nepříjemného pnutí. Pleť, které během léta stačila lehká hydratace, tak najednou může potřebovat o něco výživnější péči.
Večerní kosmetická rutina je navíc ideální příležitostí, jak si vytvořit další malý rituál. Místo rychlého nanesení krému mezi čištěním zubů a kontrolou zpráv si zkuste dopřát pár minut navíc. Po důkladném odlíčení a vyčištění pleti můžete sáhnout po 100% bio růžové vodě Saloos, která pokožku příjemně osvěží a pomůže jí dodat hydrataci. Jemná květinová vůně damašské růže navíc krásně doplňuje atmosféru domácího wellness.
Na ještě lehce vlhkou pleť následně naneste několik kapek pleťového oleje. Zajímavou volbou je Saloos Argan & Opuncie – Růže 100% bio, který spojuje rostlinné oleje s péčí zaměřenou na výživu a zvláčnění pokožky. Olej jemně rozetřete a konečky prstů můžete krátce promasírovat tváře, čelo i oblast čelistí. Nejde o dokonalou masážní techniku ani o další úkol, který musíte splnit. Důležité je samotné zpomalení a vědomá pozornost, kterou sami sobě na chvíli věnujete.
Malé domácí wellness bez velkých příprav
Představa dokonalého self-care večera často zahrnuje vanu plnou pěny, zapálené svíčky a hodinu naprostého klidu. Jenže realita bývá trochu jiná. Někdo má doma malé děti, jiný přijde pozdě z práce a další jednoduše nemá energii připravovat si vlastní lázně. Dobrou zprávou je, že i obyčejná sprcha může být příjemným rituálem. Stačí zpomalit, pustit si oblíbenou hudbu a po osušení věnovat pár minut pokožce těla.
K jemné automasáži můžete využít například bio masážní olej Devatero kvítí od Saloos, který kombinuje rostlinné oleje a bylinnou péči. Pomalá masáž ramen, paží nebo unavených nohou může být příjemným zakončením dne, zvlášť pokud většinu času trávíte u počítače nebo na nohou.
A pokud vám zrovna zbývá jen pět minut? I to se počítá. Péče o sebe by se totiž neměla stát další položkou na nekonečném seznamu povinností.
Nejde o dokonalý rituál, ale o dobrý pocit
Možná je právě podzim tím nejlepším obdobím, kdy přehodnotit svůj vztah k odpočinku. Nemusíme čekat na dovolenou, volný víkend ani na chvíli, kdy bude všechno hotové. Protože taková chvíle možná nikdy nepřijde. Přírodní kosmetika a aromaterapie mohou být příjemnými pomocníky, ale skutečné kouzlo domácích rituálů spočívá v něčem mnohem jednodušším a tím je rozhodnutí věnovat každý den alespoň malý kousek času sami sobě.
Česká značka Saloos, která se přírodní kosmetice a aromaterapii věnuje více než 30 let, nabízí řadu produktů, s nimiž si takové chvíle můžeme zpříjemnit. Od květinových vod a pleťových olejů až po esenciální vůně, které dotvářejí atmosféru domova. A tak až se příště za okny brzy setmí, zkuste to tentokrát nevnímat jako konec dne, ale jako začátek malé chvíle, která bude patřit jen vám.
