Vánoční svátky v pohybu i klidu. Jak si užít poslední dny volna naplno
Vánoční svátky jsou pro mnoho Čechů obdobím společných aktivit s rodinou, nebo vhodnou příležitostí k cestování. Někdo vyráží na svah, jiní naopak k moři, společným jmenovatelem povánočních dní volna jsou rodinné zážitky a pohyb. Přinášíme pár tipů, kam se můžete v posledních odpočinkových dnech vydat i vy.
Zatímco letní dovolená zůstává pro Čechy hlavním zdrojem oddechu, i zimní pobyty v období svátků jsou velmi oblíbené. Tradičně se vyráží na hory, ať už k nám nebo do okolních států, kde rodiny kombinují lyžování s procházkami a odpočinkem. Část lidí ovšem také využívá svátky k cestám za teplem.
V minulém roce absolvovali Češi podle Českého statistického úřadu celkem 5,7 milionu delších zahraničních cest, což bylo dosud nejvíce v historii. Mezi nejoblíbenějšími destinacemi stále zůstává Chorvatsko. A to i přes to, že o zemi, společně se Slovenskem a Španělskem kupodivu klesl zájem. Cestovatelé se naopak znovu zamilovali do slunné Itálie, která má turistům co nabídnout celoročně, ať už v zimě hory nebo v létě moře. Kolébka skvělého jídla a vína se tak v žebříčku oblíbenosti vyšplhala na první místo. Naopak pro kratší víkendové pobyty mají Češi stále v oblibě okolní státy, kterými jsou Slovensko, Rakousko nebo i Polsko.
Zimní program s dětmi aneb jak využít vánoční volno aktivně
Nemusíte odjet tisíce kilometrů daleko, abyste volno využili na maximum. Vánoční prázdniny jsou ideální příležitostí, jak trávit volný čas s dětmi aktivně. Bruslení na venkovním kluzišti nebo zamrzlém rybníce, procházky a výlety do přírody, běžky, lyže nebo snowboard, fantazii se meze nekladou. Ať už se rozhodnete pro jakoukoli formu pohybu, přibalte sebou i chytré technologie. Kdy jindy budete mít možnost naplno otestovat nové dárky od Ježíška a zejména svou vlastní kondici. Tato zjištění vám možná pomůžou lépe si nastavit novoroční předsevzetí.
Ve volnu mezi svátky se sportu meze nekladou. Nejen, že budete aktivně trávit čas s přáteli a rodinou, ale také rozhýbete tělo po několikadenním uždibování bramborového salátu v kombinaci s degustací cukroví a vaječného likéru. Díky chytrým funkcím smartwatch, alespoň uvidíte vaše spálené kalorie v reálném čase. No a pokud se cítíte dobrodružně, můžete uspořádat rodinnou soutěž o to, kdo přes vánoční svátky stihne nejvíce sportů.
Pokud si však přejete trávit vánoční svátky v klidu a míru a vaším jediným cílem je vyčistit si hlavu a užít si čas s rodinou, i pro vás máme tip na příjemně strávený čas. Využijte volna a vyrazte na procházku. Změníte alespoň prostředí, a navíc si i rozhýbete tělo. No a pokud se poštěstí, uvidíte i zasněžené lesní cesty, které jsou pastvou pro oči a balzámem na duši. Nezapomeňte však, že se brzy stmívá, to by se totiž z klidné procházky také mohla stát pěkná bojovka.
Vánoce u moře? Spojte odpočinek s lehkou aktivitou
Pokud svátky rádi trávíte v plavkách, nejste jediní. Nejen, že přijedete po Vánocích opálení, ale i mentálně odpočatí. Fyzická únava vás však určitě nemine ani v teplých krajích. Právě toto počasí totiž přeje aktivitám, na které během roku není čas, prostor, ani příležitost. Například takové vodní sporty, plavání i šnorchlování zní jako skvělý plán na poslední den
v roce. Skvělou volbou bude i procházka kolem moře, nebo stezka přírodou či výlet lanovkou na nějaký fajn vyhlídkový bod.
Další tipy, jak využít vánoční volno aktivně i v klidu
Světelné stezky a zimní prohlídky měst
Mnohá města i hrady pořádají v období svátků speciální večerní prohlídky, světelné instalace nebo zimní stezky. Procházka historickým centrem po setmění má v zimě úplně jinou atmosféru a je ideálním kompromisem mezi pohybem a odpočinkem.
Wellness jako aktivní relax
Saunování, termální lázně nebo víkendový wellness pobyt nejsou jen o lenošení. Střídání tepla a chladu nastartuje imunitu, uvolní svaly a pomůže tělu zregenerovat po náročných svátečních dnech. Navíc je to skvělý program i pro páry, které chtějí na chvíli vypnout.
Otužování a zimní koupání pro odvážné
Pro stále větší počet Čechů se vánoční svátky stávají ideální příležitostí k prvnímu vyzkoušení otužování. Krátké ponoření do studené vody v kombinaci s procházkou přináší pořádnou dávku endorfinů a pocit „nového startu“ ještě před Silvestrem.
Rodinné výzvy a pohybové hry
Pokud počasí zrovna nepřeje venkovním aktivitám, přesuňte pohyb domů. Společné taneční výzvy, jóga, strečink nebo krátké domácí workouty mohou být zábavným zpestřením dne, obzvlášť s dětmi. Pohyb se tak přirozeně stane součástí rodinného programu.
Deskové hry a kreativní tvoření
Odpočinek nemusí znamenat pasivitu. Logické hry, puzzle nebo společné vyrábění dekorací udrží mysl aktivní a zároveň posílí rodinné vazby. Navíc jde o ideální protipól k digitálním obrazovkám, kterých je během roku víc než dost.
Ať už budete trávit svátky s vašimi nejbližšími v okolí domova, na horách, nebo na pláži, nezapomeňte si tento čas naplno užít a dopřát svému tělu i mysli přesně to, co potřebuje.
