dnes je 28.10.2020

Jarní smoothie recepty

Přidat na Seznam.cz
Vitaminová bomba v podobě smoothie je oblíbenou svačinkou v teplých měsících. Přinášíme vám 6 nejlepších zdravých receptů, které si může udělat každý. Na co se můžete těšit? Nastartují imunitu, a navíc skvěle chutnají!

zdroj: pixbay.com

Ovocné a zeleninové smoothie jsou dobrým začátkem pro teplé dny. Stačí jen pár minut přípravy a poté stačí jen vše rozmixovat v mixéru. Dle chuti můžete přidat led nebo zmrazené ovoce a pochoutka je hotová.

Borůvkový sen

  • 2 hrsti borůvek
  • 1 hrnek mandlového mléka
  • 1 lžíce strouhaného kokosu
  • 1 lžíce ovocného proteinu
  • 1/2 hrnku vody

Bobulovité plody jsou skvělé antioxidanty, které navíc pomáhají k dobrému trávení. Dle chuti můžete kokosem posypat i hotový koktejl nebo přidat vanilku.

zdroj: pexels.com

Zelený mix

  • 1 hrst baby špenátu
  • 1 hrnek sojového mléka
  • 1/2 banánu
  • 1 zelené jablko
  • 2 lžíce vloček
  • 1/2 hrnku vody

Nedokážete si představit špenát a banán dohromady? Přesvědčte se sami, sladká kombinace vás mile překvapí. Můžete přidat k lepší chuti i trochu skořice.

zdroj: pexels.com

Malinové osvěžení

  • 1 hrst malin
  • 1 banán
  • 1 hrst kešu oříšků
  • 1 hrnek mandlového mléka
  • 1 lžíce chia semínek
  • 1/2 hrnku vody

Osvěžující a vydatné smoothie, které ocení každý. Směs malin a oříšků vytvoří krémovou strukturu, která vám jistě zachutná.

zdroj: pexels.com

Avokádové smoothie

  • 1 hrst špenátu
  • 1 hrst kadeřávku
  • 1/2 hrnku vody
  • 1/2 jablka
  • 1/2 banánu
  • 1/2 avokáda

Zelená šťáva plná vitamínů a zdravých tuků, tak přesně tohle vás čeká u zeleného smoothie. Díky avokádu získá krémovou chuť, pokud se vám nebude zdát dostatečně sladký, můžete přidat javorový sirup.

zdroj foto: pexels.com

Čokoládové překvapení

  • 1 banán
  • 1 lžíce kakaa
  • 1 lžíce čokoládového proteinu
  • 1/2 hrnku mandlového mléka
  • 1/2 hrnku vody

Kdo by nemiloval čokoládu? Tento čokoládový sen zlepší náladu každému a bude ideální svačinkou pro náročné dny. Pokud chcete krémovější chuť můžete přidat také půlku avokáda.

zdroj: pixbay.com

Jahodové smoothie

  • 1 hrst jahod
  • 1 banán
  • 2 lžíce lněných semínek
  • 1 lžíce arašídového másla
  • 1/2 hrnku sojového mléka
  • 1/2 hrnku vody

Teplo a jahody, to jde prostě k sobě, smíchejte je s arašídovým máslem a neuvěříte vlastním chutím, jak vás tato lahodná kombinace překvapí.

zdroj: pixbay.com

Přidat na Seznam.cz
MÓDA V KUCHYNI LIFESTYLE SMOOTHIES SMOOTHIE DOBRÁ SVAČINA KRÁSA A ZDRAVÍ ZDRAVÉ NÁPOJE JEDNODUCHÉ RECEPTY ZDRAVÉ KOKTEJLY

Související články

Lucie Vondráčková nafotila kalendář s vlky

Pes křížený s vlkem po boku dvanácti českých a slovenských osobností je hlavním tématem dobročinného kalendáře. Letos se do něj zapojili například Vladimír Polívka, Petra Hřebíčková, Bára Mottlová, Milan Peroutka, Monika Absolonová, Pepa Kůrka nebo také herci Jiří Dvořák a Igor Orozovič.

Celý článek

Jednoduché tipy na lepší a kvalitnější spánek

Kvalitní spánek je jednou z největších investic do produktivity a duševního zdraví zítřka. Jen v dnešní, tolik uspěchané době, spánek odsouváme a věnujeme mu stále menší pozornost, a proto máme pro vás několik jednoduchých tipů, díky kterým se opravdu lépe vyspíte.

Celý článek

Středomořská atmosféra v Hliněné Baště

Hliněná Bašta se těší na babí léto. Prostorná terasa u rybníčku obklopeného kolem dokola vzrostlými stromy, lehký větřík i zurčení vody z potůčku umocňují dokonalé kulinární zážitky, kterými je Hliněná Bašta pověstná.

Celý článek

Nocleh jako v pohádce

Lákají vás na přespání netradiční místa, stany v korunách stromů nebo vysokohorské chaty nabízející víc než nádherný výhled? Máme pro vás jeden skvělý tip!

Celý článek

Romantika nad pražskými střechami. Večeře v oblacích se vrací

Nejkrásnější zážitek léta! Večeře pořádané až padesát metrů nad zemí, v nichž se dokonale snoubí romantika s adrenalinem a špičkovou gastronomií, opět ozdobí pražskou nabídku netradičních zážitků. A přestože se mnoho zákazníků vrací na Dinner in the Sky opakovaně, nejkrásnější je tento zážitek úplně poprvé.

Celý článek

Kam vyrazit o víkendu na snídani?

Víkendová snídaně, oběd nebo večeře. Je jedno na jak dlouho se vám to protáhne, protože pro vás máme několik skvělých míst, kde zaručeně vydržíte celý den.

Celý článek

Podpořte s námi Prahu v týdnu plném architektury

Festival Open House Praha 2020 vypukne za necelý měsíc. Čeká nás otevření 73 budov, které jsou běžně nepřístupné. Prostory některých z nich nabídnou doprovodný program sestávajících se s komentovaných procházek a debat o městské architektuře. Podpořte s námi Prahu a přijďte se podívat.

Celý článek

Pozitivní přístup k životu

Za poslední dobu se mnoha lidem kvůli koronavirové situaci na povrch vydralo několik problémů. Jak pracovních, osobních tak psychických. Jak si zajistit pozitivní přístup za každé situace?

Celý článek