dnes je 28.05.2022 a svátek má Vilém

Perfektní zimní detox - pikantní polévka z červené řepy

Přidat na Seznam.cz
Červená řepa nás všeobecně dělí do dvou táborů. Tu totiž buď milujete, nebo ji naopak nenávidíte.

Červená řepa nás všeobecně dělí do dvou táborů. Tu totiž buď milujete, nebo ji naopak nenávidíte.

My naštěstí patříme do tábora milovníků této blahodárné zeleniny, a pokud patříte k nám, určitě si zamilujete tuto zdravou zimní polévku.
Zatím co u většiny receptů z červené řepy dominuje její přirozená sladká chuď, naše kombinace s vývarem, olivovým olejem, bramborou, cibulkou a limetovou šťávou vás příjemně překvapí.
Doporučujeme jako lehký zimní oběd nebo odpolední povzbuzovač s pouze 74 kaloriemi na porci. A Chcete-li, aby pro vás byla polévka ještě "lehčí", nahraďte zakysanou smetanu řeckým jogurtem. Ušetříte na kaloriích a tuku, ale i tak si užijete ten pěkný vír růžové a bílé, když ji vmícháte :) Tak směle do toho.

Ingredience:
1 čl. olivového olej
1 hrnek nasekané cibule
4 hrnky netučného kuřecího vývaru
2 hrnky vody
1/2 čl soli
1/4 čl čerstvě mletého pepře
3 středně velké červené řepy, očištěné a rozpůlené
1 střední brambora, oloupaná, rozkrájená na čtvrtky
1 bobkový list
1čj limetkové šťávy
8 čj zakysané smetany

V hrnci na středně rozpáleném oleji zpěňte cibulku doběla (cca 3 minuty), přilejte kuřecí vývar a následujících 6 surovin ze seznamu (skončíte bobkovým listem). Přiveďte polévku k varu, ztlumte oheň a zvolna vařte odkryté cca 20 minut, až bude řepa úplně měkká. Vyjměte bobkový list, polévku rozmixujte tyčovým mixérem do hladka a ještě asi 5 minut prohřívejte. Poté polévku odstavte z ohně a přidejte limetkovou šťávu. Polévku Doporučujeme servírovat v kulatých miskách ozdobenou lžičkou zakysané smetany. 
Přejeme dobrou chuť :)

A ZNÁTE PAMPELIŠKU LÉKAŘSKOU? VÍTE JAK VÁM POMŮŽE ONA? -KLIKNI-

 

Zdroj: news.health

Přidat na Seznam.cz
ZDRAVÁ VÝŽIVA POLÉVKA ČERVENÁ ŘEPA DETOXIKACE

Související články

Detoxikace organismu: Kdy se do ní pustit a jak dlouhodobě udržet tělo bez škodlivých látek

Poradíme, jak zbavit organismus škodlivých látek, které se v něm usazují například vlivem užívání léků. Také vysvětlíme, kdy detox dává smysl, kdy se ho naopak vyvarovat, a navíc přidáme návod, jak dlouhodobě udržet tělo bez toxinů.

Celý článek

Jak na detox? Hodně pít, vyhýbat se syrovým jídlům při únavě a večer hlavně - pořádně žvýkat!

Pravidelná očista a detoxikace těla je důležitým předpokladem pro zdravý trávicí systém, fungující metabolismus, silný imunitní systém a celkový pocit dobrého zdraví.

Celý článek

Polévky pro uzdravení vašeho těla

Dochází vám inspirace, co dobrého si uvařit k jídlu? Chcete, aby bylo jídlo zdravé, dietní a zároveň, aby vás zasytilo a zahřálo v tomto mrazivém počasí? Máme pro vás odpověď: Krémová polévka! 

Celý článek

Jarní detoxy - do jaké míry mají vlastně smysl?

Detoxové šílenství propuká přesně ve stejnou dobu jako nabídky na nejlepší dovolené, hubnoucí kurzy, kosmetické procedury a kolekce plavek. Jak mu porozumět, a má smysl se do detoxu pouštět?

Celý článek

Jak si užít léto a nepřibrat zbytečná kila!

Léto je obdobím dovolených a prázdnin, stejně tak ale skýtá i nespočet nástrah, které dokáží pošlapat vaši tvrdou práci a odříkání ve snaze o dokonalou postavu.

Celý článek

Zdraví a relax z Interbeauty Prague 2015

Pokud i vy patříte mezi milovníky krásy, jistě jste nevynechali jarní Interbeauty Prague 2015, kde na vás čekaly novinky z oblasti wellness, relaxace a zdravého životního stylu.

Celý článek

DASH – trendy dieta pro rok 2015

Výrazným trendem v hubnutí a zdravé výživě se stává DASH, dieta při které nemusíte počítat kalorie ani cvičit, ale jíte, nehladovíte a tuk na břiše mizí sám.

Celý článek

Zimní víkendový detox

S příchodem nového roku si dáváme řadu předsevzetí a jedno z nich by se mělo týkat i našeho těla a celkového zdraví. Proto vám přinášíme tip na skvělý rychlý zimní detox.

Celý článek